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脾胃运化不好怎样调理啊

脾胃不好怎么办 养脾胃最有效的方法

脾虚不运化怎么调理

脾虚怎么办

不理天秤男他会难受吗,拿捏他的最佳方法有哪些?

怎样拿捏天秤男?

脾胃运化不好怎样调理啊

调理脾虚要劳逸结合中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。调理脾虚要顺应时节中医认为“脾与长夏相应”，长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重。而脾的特性是喜燥而恶湿，所以长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。这个时间不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物。但是也需要长期调节，德辅的常菋保茶温脾散寒，和中缓急止。穴位按摩赶走脾虚①揉三阴交穴：左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。②按揉天枢穴：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30次。③揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。④揉明陵泉穴：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。⑤揉足三里穴：两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。⑥揉公孙穴：用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。

脾胃不好怎么办 养脾胃最有效的方法

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养脾胃最有效的方法

1、规律饮食，定时定量、细嚼慢咽这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。

2、改正不恰当的消暑方式，改正一些不恰当的消暑方式，如饭前吃冷饮，冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化不利。另外，牛奶和豆浆要加热后喝，既不要空腹喝，也不要冰着喝。

3、保暖护养，夏季昼夜温差变化较大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增减衣物，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或胃痛加重。

4、饮水择时，最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。

5、注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品，因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素。

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养脾胃的重要性

中医的藏象学说认为：脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”，认为人体的气血(相当于我们所说的能量)是由脾胃将食物转化而来的。又说脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。

人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。

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脾胃不好的表现

1、脸色发黄。王鸿谟指出，一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。

2、鼻头暗淡。用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

3、口唇无血色、干燥。一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

4、便秘。正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足。

5、睡眠不好。

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肠胃不好的危害

肠胃不好

肠胃不好，就会影响脾的运化，脾的运化不好，气血就不会好，就会贫血，从而影响心脏功能，继而影响全身。另外，肠胃不好，也会影响排毒，会引起便秘，影响睡眠。食物消化不好，不仅影响食欲，还会影响营养的吸收。免疫力下降，身体素质下降，容易患各种疾病。

胃部问题

胃痛，胃酸(返流)，胃胀，肠鸣(肚子叫)，食欲不振，恶心，拉肚子，便秘(大便干燥，黑就是胃肠出血)。胃酸过多，经常反酸，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉。胃黏膜充血、胃酸过多，均会造成烧心的感觉，主要是胃部灼热、发烧的感觉。慢性胃炎往往有恶心等症状，尤其是慢性萎缩性胃炎，恶心呕吐表现更为突出。

食欲不好

没有食欲，吃不下，或看到食物，想吃又不敢吃。无精打采、气色差、睡眠差，胃病患者往往面带病容，白天没精神，晚上睡不香，工作效率下降，对许多事物失去兴趣。

脾虚不运化怎么调理

脾虚指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。治宜在中医师指导下选用如四君子丸、参苓白术散、资生丸、健脾丸、枳木丸、保和丸等中成药。

脾虚怎么办

在中医理论中，脾主运化食谷水，开窍于口，其华在唇四白。所以脾脏虚不虚要多看看嘴和口。1.从口看脾虚脾开窍于口，所以人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论中口与脾的功能是统一协调的。所以脾的功能可以从口反映出来。脾气强则食欲旺盛，想吃东西。在《灵枢·脉度》中提到：脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻，口苦等现象。脾气充足才能知道辨别五谷的味道。所以脾虚不虚从口就能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成的。2.从唇四白看脾脾其华在唇四白，首先，我们要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是数字，而是指四方的意思。白，因为正常嘴周围的皮肤是白色的，所以唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。a.唇肿在《素问·五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼。所以，唇肿也是脾胃出现问题了。b.生疮脾失去运化功能，导致食欲不佳，湿阻中焦，导致口角生疮。这是典型的脾虚湿阻的表现。而反复的口角生疮，则是因为脾胃阴虚燥成，而且疮多发于唇部，舌头，口腔两侧和上颚。c.唇炎嘴唇总是脱皮，干裂，这是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭造成的，这也是为什么秋季我们的嘴唇总是干痛。d.嘴唇无光脾气足则纯色红润有光泽，弹性好。而当口唇淡白无光则表示脾虚气亏。e.嘴边黑唇四白，也就是嘴边，嘴边黑是典型的脾虚湿盛的表现，脾虚导致身体倦怠，湿气入侵厉害。脾虚的主要症状有哪些？1.大便粘或便秘如果发现大便不成型，并且用水冲时发现马桶上粘粘了一部分，则说明你的脾虚有湿，并且还伴随着消化功能异常的问题。也有可能会出现大便干结，便秘等症状。2.怕冷怕热中医中的虚有分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾气虚会导致气阴双虚。出现冬季即便是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。3.女性贫血，容易衰老女性脾虚很容易出现贫血的问题，时常会感到头晕目眩，并且情绪低落。而衰老的主要原因是气血失衡，气血者乃人体生命之根本原动力，脾运健旺，气血充盈，五脏六腑，四肢百骸得以濡养，就会容光焕发；相反，气血两亏，皮肤失养，则显老。4.身体肥胖或销售由于脾胃功能过于虚弱，所以吃进体内的食物会一直堆积在体内，难以被消化，同时自身的新陈代谢过慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉只能堆积在体内形成肥胖。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。其次，脾主肌肉，脾虚导致肌肉松软不再紧致，腹部就容易出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上的肉越来越多也是脾虚的一种表现。身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。5.舌头胖大，舌苔过厚过黄观察下你的舌头，健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽，舌苔清薄且干净。如果舌体胖大，主要原因在于脾脏的虚，当脾脏虚弱的时候，水液代谢的能力就会减慢，所以舌头上面有多余的水湿代谢不出去，就会显得比较庞大，也就形成了胖大舌。舌头胖大了，最嘴里大小就不合适了，所以抵在牙齿上面，就形成了齿痕。6.成为黄脸婆脾的主要功能是控制血液的顺利循环流动，所以一旦脾脏出现了问题，那么血液流通不顺畅，则会出现脸部皮肤发黄，精神不振，血虚等症状。7.拉肚子拉肚子是脾虚最典型的症状，主要由于脾阴虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。8.妇科：白带过多或过少女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多，月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。9.睡觉流口水脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎（口水）为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。如何调理脾虚呢？一：规律作息，良好生活习惯早睡早起，不要熬夜，不要宵夜，不暴饮暴食，三餐定时定量。二：少食多餐，营养均衡脾虚的人常常食欲不振，在饮食方面，不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，要尽量避免辛辣，酸味等刺激性食物，多吃点甘味的食物，甘味食品有益人体的脾胃之气。另外保证规律进食，三餐定时定量，多摄入蔬菜水果等，避免暴饮暴食。脾虚的人，可以多摄入一些补脾益气的食物，少吃寒凉食物或生食大量瓜果。如粳米，山药，扁豆，肌肉，葡萄，红枣及胡萝卜等以满足机体需求和保持大便通畅。同时，也要避免一些寒凉，容易伤脾的食品，如苦瓜，茄子，莴苣，枇杷，绿豆等难以消化的食物来碍脾。脾脏更需要养，脾脏与人体对食物的消化吸收密切相关，一旦出现脾虚，往往会影响人体的消化吸收功能。合理膳食，适量摄入对脾脏有益的食物，同样可以改善气血不足症状，滋养脾脏。山药薏仁粥材料：山药70克，薏仁40克做法：先将薏仁洗净水煮，快熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱，食少便溏，或脾虚芣运，湿浊下注之妇女带下等症。三：适当加强锻炼，增强体质。运动可以增加人体的胃肠功能，使肠胃蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并且能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。四：心情愉悦中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”的说法，认为人思虑过多，压力过大，也会影响脾的正常功能。因此，我们平时要注意给自己减压，避免压力过大，工作注重劳逸结合，凡事不强求。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事就不要强求。积极向上，轻松乐观的情绪可以让人体阴阳平衡，气血畅通，神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉悦时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收，分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。五：注意身体的保暖脾喜欢温暖的环境，最怕受凉。而办公室人员，常吹空调的人，腹部容易受冷，长期受凉容易导致脾虚，所以要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉而引发病痛。六：按摩调理每天早上起床或晚上睡觉前，仰卧床上（天气冷时可以在被窝内进行），双手掌重叠，放于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次，或至腹部感觉到热为止。结束后，在用手指点按足三里穴

不理天秤男他会难受吗,拿捏他的最佳方法有哪些?

天秤座的男生一直以来身边的异性缘就特别的好，所以他们总是会有非常强烈的优越感，经常不太会把女生对待自己的态度放在眼里。但是如果女生真的不理他们的话，他们的内心是会非常复杂的。下面就一起看看不理天秤男他会难受吗？该怎么和他们相处呢？

1.装不在乎

像天秤男这种人，要长相有颜值，要含义有品位，如果女生还没理她们，实在是很丢面子的事情。其实很好脸面她们，所以在被冷落了之后，即使内心再怎么不舒服，也不会在表面表达出来，会假装满不在乎的样子。即便是自己错了要致歉，也得先犹豫一段时间，想到一个必要的方法再讲。总而言之，是为了让别人知道这些都是女生的难题，和我一点关系也并没有。

2.始终保持美丽

想要成为天秤座男孩子这辈子都离不开的女性，就必须保持永远的漂亮。天秤座爱美，天秤座够虚荣心，因此，你即使已将日常生活打磨抛光成真正的人老珠黄，依然要保持自己的品位和风范。次之，始终面带笑容，即使他送礼物给别的女人，你也要保持风范，理性得对他说，实际上离开了你，他啥也不是。这一招针对天秤座的男生是非常管用的，他们只会爱你爱得更加深入一些。

3.适当调节自身

和天秤男在一起，实际上非常考验一个女人的体力。他骄纵，他暧昧关系，他自私自利，他期盼吸引心里的美人，这一切你万般无奈。既然选择了他，你就必须适当调节自身，胆大而无私的奉献，却不必奢望过多收益，请牢记天秤座男生可能是最好的情人，却也最可能是最失败的老公，认了吧，为了能他的好，有时，你只能人生难得糊涂，谁让你的内心便是忘不掉他们呢。

怎样拿捏天秤男?

你好，天秤男是比较好追的，只要你不是很丑，而且你的性格比较温柔的话，那么他们就很容易被你吸引，然后就会主动追求你。如果想要拿捏天秤男的话，你就要知道他们是比较注重外表的一个星座，你可以多打扮自己，然后多看一些时尚杂志，学一些搭配衣服的方法，然后再去约会的时候，就会显得很有气质，这样就会让天秤男很有面子，他们就会对你很好。”“天秤男是比较注重外表的一个星座，你要知道，你要是不会打扮的话，那么他们就会觉得你很土，就会觉得你很没有品位。”“天秤座的男生是一个很注重外表的一个星座，所以你要多打扮一点。”