宝宝吃什么才会长胖要如何吃科学

1、首先做妈妈的一定要多多喝汤，比如说鸡汤啊、鲫鱼汤、猪脚花生汤等等！这样出来的奶水会比较浓，颜色也会很白而且还比较甜。如果挤出来放一会的话会分成几层的。有的时候奶还会像初乳一样，颜色会偏黄呢。

2、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

3、建议：每天鸡蛋和肉都不能少，尤其是肉，孩子喜欢就多让她吃点，有助于小孩大脑发育。蔬菜和水果正常即可。注意：肉一定要炖烂一点，否则孩子不好消化，也可以开始的时候将肉打成肉泥或肉末，一点一点增加，慢慢适应。

4、宝宝吃奶比较少，也是造成宝宝瘦弱一个原因。平时要多给宝宝吃些水果蔬菜，增加宝宝的营养。10个月的宝宝除了奶外还可以添加点辅食，一星期可以吃上几顿打碎的鱼和肉，这样宝宝长得会更好点。

5、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。

孩子吃什么能够长胖一点

1、要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙 质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

2、我要吃什么才能长胖 鸡蛋增肥法 早餐：8个鸡蛋清+2鸡蛋黄，打散后顺着锅边倒入沸水中，顺其沸腾20秒加糖饮用。如果是去健身的话外加蛋白粉1勺。 10点：纯牛奶1瓶+钙质饼干10片。

3、喝粥就会胖。粥是最养阴的。对方男子为阳。补阴而配阳。粥是最好的。不建议肉食。肉食要还命债 会有刀兵劫。会得重病报。 牛肉更不可以。牛最勤奋。本因无灾无劫。代人耕种 养活人命 人类吃它。最受天道记恨。

瘦人长胖有效的方法小孩

1、要想增肥，首先应当做到科学增肥，饮食多样 ，睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

2、为了纠正消瘦孩子某些营养素的摄入不足，如微量元素、维生素等的缺乏，一方面要在营养医师指导下制订饮食方案，调整食物结构，注意多吃富含这些营养素的食品；另一方面，千万不可盲目给孩子吃补品，因为不科学不合理的补充结果会适得其反。

3、让孩子长胖要遵循以下原则：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

12岁小孩每天吃什么增肥好

1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！) 每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。

2、全脂酸奶 100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。

3、建议你放松心情，多吃多睡，享受生活，自然人就会胖了。

4、孩子吃有营养的、脂肪含量多的荤菜类食物可以容易长胖，比如红烧肉、排骨、鸡肉、牛羊肉、鱼肉等等食物，还有豆制品、奶制品、蛋类也可以使孩子长胖。

5、让孩子长胖要遵循以下原则：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。