头晕、腰酸、腰酸、颈痛，白天精疲力竭只能靠咖啡“继续生活”，到了晚上，却辗转反侧失眠……在城市里，你有没有“针灸”的感觉？10月21日上午，记者从鼓楼医院举办的“世界传统医学日”免费问诊活动中获悉，该院中医门诊30%以上的患者都与这样的“现代病”纠缠在一起。

疼痛：白天困，晚上睡不着

38岁的小刘是新街口一家公司的上班族。他每天早上九点到单位。除了吃饭上厕所，其他时间他都忙得连头都抬不起来。他很紧张，一直忙到晚上九点多。下班。

早上一杯咖啡，下午一杯咖啡，“咖啡对我来说只是需要。没有它，就没有办法工作。” 小刘告诉记者，这样的工作节奏，说实话，“靠床都能睡着”，但让她郁闷的是，自己很困，却怎么也睡不着。“白天太忙，晚上睡不着，真是让人哭得泪流满面。” 小六说，这样恶性循环一段时间后，他就觉得不舒服，总觉得自己的身体有问题。我也去医院做了一些检查，结果是“一切正常”。在采访中，

数据：中医诊所30%以上是“现代病”

白天腰酸背痛累死了，晚上却睡不着。不能说“阿姨”就不来了……你有这种状态吗？记者就此话题随机采访了10位30-50岁的上班族，其中8人表示有同感。其实，这些都是“现代病”。

南京鼓楼医院中医科主任、中医师许天舒告诉记者，在门诊，30%以上的患者都是“现代病”患者。没有特别的异常指标，但总感觉不舒服。徐天舒告诉记者，这些患者多为年轻人，女性多。他们大多是上班族，压力大，经常加班，没时间运动，久坐，吃“外卖”为主。胃痛是家常便饭。他们想通过吸烟和饮酒来缓解压力，但很难达到效果。“过度消耗身体，身体会报复你。” 徐天舒说，这种伤害是持续的，

建议：遵守昼夜规律，多做户外运动

如果出现这种情况，我该怎么办？徐天舒说脑梗晚上不睡觉是什么感觉，每一个来到他们诊所的病人，他们都会给病人开一张“健康处方”。

除了服用中药、针灸、推拿、理疗等药物治疗外脑梗晚上不睡觉是什么感觉，还可以让患者改变不良习惯。从中医的角度来看，最好的养生之道是“天人合一”。它必须符合自然和昼夜规律。如果你做相反的事情，你必须付出代价。另外，多运动，尤其是户外有氧运动。有一些白领会压铁，也会去健身房锻炼，但因为没有阳光加入，身体无法得到更多的“阳”气。当然，还有饮食需要注意。一些年轻人长期以来一直以“外卖”作为他们的口粮。“外卖”的多重口味 不健康，对脾胃不利。还会影响葡萄糖和脂质的代谢，引起我们身体的代谢疾病甚至心脏病。对于脑血管问题，每个人都可以尽可能多吃健康食品，这样对健康更有益。