半碗米饭大约116卡路里。碗的大小不一样，半碗米饭的量也不一样。通常我们的标准碗是直径11厘米的碗。这样的半碗米饭大约100克，热量116卡。如果想控制摄入量，可以买一个小一点的碗。

半碗米饭，热量，米饭是中国人，甚至东亚东南亚人都喜欢的主食。它是一种用米饭和适量的水蒸或炖的食物。大米是中国、日本和韩国等东亚地区最重要的食物。

大米的出现可以追溯到粥。因为煮粥对控制水量的要求低于米饭，所以中国古人逐渐掌握了不同水量的烹饪效果，研制出了更饱满的米饭。

由于现代的碾谷技术比古代先进，百姓吃的米逐渐由糙米变成了白米，但也损失了糙米表面储存的各种营养物质，即谷壳，几乎只剩下淀粉和其他糖类。