元宵可以中午吃，也可以晚上吃，但是中午吃更好。按照传统习俗，元宵要在晚上吃，但吃元宵的最佳时间是中午。元宵不易消化，糖分多，热量高。如果早上或晚上食用，会对人体健康产生不良影响。

什么时候吃元宵比较合适？元宵节最好在中午或者下午吃。元宵一般是糯米粉做的，不容易消化。早上肠胃功能不强，不利于消化。

相对于早晚，中午吃元宵更合适。此时人体的肠胃功能应该更加活跃，吃完元宵还有充足的时间消耗元宵的热量。

一次可以吃3个左右的元宵。不要贪心。吃元宵的时候，也要注意适当减少其他主食的食用，避免发胖。