先吃冷食，再吃热食。好人经常在吃完热食后倒冰水，或者吃完冰品后马上喝热饮。一般来说，冷热食物交替绝对不利于胃肠道，但相比较而言，先吃冷食再吃热食比先吃热食再吃冷食要好得多。而且饭后吃水果，也会产生胃气，导致各种胃病。

晚饭后立即吃水果。消化慢的淀粉和蛋白质会阻挡消化快的水果，多种食物在胃中混杂，阻碍人体正常的消化过程，导致人体多种疾病。所以，匆忙放下筷子吃水果是极其错误的。你应该在晚饭后半小时才吃水果。

饭后吃甜点。它最大的危害是会中断和阻碍体内的消化过程，胃里的食物容易腐烂，被细菌分解成酒精和醋，产生胃气和各种胃肠疾病。

饭后喝汤。这样会稀释食物消化所需的胃酸，阻碍人体正常的消化过程。我应该什么时候喝汤？很多人都知道，吃西餐的时候，上桌第一道菜就是汤，而且量不要太多，一小碗就行。其实这种饭前喝汤的方式是符合养生原则的。

同时，不宜在吃完鱼虾后立即吃葡萄等酸性水果，因为鱼虾含有高蛋白、钙等物质，很快与含鞣酸的水果同食，容易形成不易消化的物质，引起肠胃不适。最好在饭后2 ~ 3小时或饭前1小时吃水果。如果吃肠道的熟食，吃一些橙子和柠檬是有益的，因为有些熟食制品含有亚硝酸钠作为防腐剂，而橙子等含有丰富的维生素C，能有效抑制亚硝酸钠的合成，对人体健康有益。

晚饭后你想吃水果吗？那么我们的回答不好，会大大增加我们胃的负担。一方面，胃要消化我们吃的食物，然后是水果。有些负担太重了。会出现腹胀等症状，长期下去容易导致消化不良等各种肠胃疾病。