月经是女生每个月都会经历的事情，会经历男生无法想象的痛苦。在月经期间，我们不仅要做一些缓解疼痛的事情，还要注意很多事情，因为女生在月经期间是最脆弱的，如果没有做好准备，可能会导致疼痛加重，甚至引发一些疾病。

　　经期有什么注意事项？

　　月经期间，女性的身体比平时脆弱很多，一定要注意保暖，不要淋雨，不要用冷水洗头，不要游泳，不要穿太薄的衣服，保证身体不着凉。经期保暖对女性来说很重要，暖水袋之类的东西可以在一定程度上缓解疼痛。

　　经常更换卫生用品。

　　卫生用品对于经期女性来说非常重要，因为卫生用品和女性的私处是朝夕相处的，所以要选择有质量号的卫生用品，最大程度的保护女性健康。同时，卫生用品要勤换。一般每4~6小时更换一次卫生棉条，避免细菌过度生长和发炎。

　　用温水清洗阴部。

　　经期洗外阴，只能用温水。如果用一些洗液清洗外阴，会洗掉外阴分泌的皮脂。这些皮脂可以保护你的黏膜免受损伤。如果皮脂被洗掉，会增加感染的机会，所以经期只能用温水洗外阴。

　　没有裙子。

　　女性生殖器官怕冷。经期要做好保暖措施，尽量不穿裙子。由于裙子的宽大设计，容易使寒气侵入子宫，引起宫寒。如果要穿裙子，尽量穿厚棉连裤袜保暖。

　　另外，月经期间不适合剧烈运动，如跳高、跳远、踢足球等。但一些平时的慢跑、体操、乒乓球等运动还是可以做的，适量运动有利于月经周期的顺利度过。另外，要注意不要吃一些刺激性和寒性的食物。也可以了解一下，经期能不能洗头。