大家生活中应该都吃过香蕉，但是你对香蕉了解多少呢？今天就来看看吧。孕妇可以吃香蕉吗，香蕉的热量有多高？跟着小编走你不会后悔的。

　　孕妇可以吃香蕉吗？香蕉含有丰富的热量和营养，适当吃一些香蕉是有益的。但是香蕉是寒性食物，而且按照中医的说法，寒性食物吃多了容易伤胃，对胎儿的健康也不是很好。因此，孕妇最好尽量少吃香蕉。当然，偶尔吃一两根香蕉也没问题。除了饮食，孕妇也要注意避免感冒。

　　香蕉的热量有多高？每100克香蕉的热量是81卡。很多人觉得香蕉味道更甜，所以觉得香蕉的热量应该特别高。其实不是，一般来说，我们认为每100克香蕉含有81卡热量，而香蕉去皮后可食用的部分约为89克，也就是说，一根香蕉的热量约为81卡。从这个图来看，其实一根香蕉的热量并不是特别高。

　　孕妇吃香蕉有什么好处？1.预防高血压：香蕉富含钾，可以帮助孕妇排出过多的钠离子，控制血压。是预防妊娠高血压的好食品。

　　 2.预防便秘：香蕉富含膳食纤维。孕妇吃香蕉可以刺激肠胃蠕动，帮助排便。

　　 3.有效控制孕期体重：很多人在减肥期间把香蕉作为主食来源。超重的孕妇可以适当吃一些香蕉，增加胃肠道的饱腹感，将体重控制在合适的范围内。

　　香蕉通常什么时候上市？宁波香蕉五月大量上市。现在，市场上有几种香蕉，其中皇帝香蕉是最甜的。帝王香蕉色泽鲜艳，风味独特，是世界公认的顶级香蕉品种之一。