儿童每天要喝800毫升左右的水，成人每天要喝1200毫升左右的水。一个人每天喝多少水，主要由年龄、环境、活动等因素决定。成年人在高温环境下每天至少需要喝2500毫升水，多做体力劳动。

每天喝多少水？适量的水是体液的主要成分，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。

人体每天消耗的水分，大约有一半需要直接通过喝水来补充，其余直接从食物中获取，少部分由体内碳水化合物分解。

干净、安全、健康的饮用水是最便宜、最有效的保健品。所有细胞的新陈代谢都离不开水，让细胞喝足够的水来促进新陈代谢，提高抵抗力和免疫力。