如果不是每天都吃，建议适量吃一个菠萝，虽然菠萝营养丰富，味道酸甜。但菠萝也含有很多刺激性物质，如果吃多了，很容易对健康产生不良影响。

一个人一天能吃一个菠萝吗？一个中等大小的菠萝，一次可以吃半个菠萝；较大的菠萝建议一次吃四分之一。

建议成年人每天水果的摄入量为200克左右，一个菠萝的可食用部分约为816克。