每天一两顿饭分别在上午9点和下午4点左右吃。一天两餐是一种古老的饮食习惯。根据《墨子杂守》中的描述，在古代，士兵一天只吃两顿饭。第一顿饭叫朝志，太阳往东南走的时候他们就吃了。第二顿饭叫“年”，他们在申时前后吃饭。

你一天什么时候吃两顿饭？从商代开始，古人普遍讲究日出而作，日落而息的生活方式，这就决定了他们一日两餐的生活习惯。直到宋代，商品经济繁荣发展，市场体系被打破，商业活动打破了传统的时间限制，市民一般晚上再吃一顿饭。从此形成了一日三餐的习惯，并流传至今。

现在大部分地区的人们保持着一日三餐的习惯，但在少数地区，仍然有一日只吃两餐的习俗，尤其是在东北农村。每年冬天，北方一般是白天8点左右破晓，晚上5点左右天黑。对于需要外出种田的农民来说，一日三餐比较麻烦，天气冷，干的活也少，一天不容易饿两次。