红枣桂圆粥湿热，吃多了会郁气。上火的人不宜食用，会加重上火现象，引起口腔溃疡。对于经常腹泻的人，会降低胃肠功能，加重腹泻。红枣桂圆粥不宜多吃，以免消化不良，身体不适。

红枣桂圆粥不适合人群。红枣桂圆粥属于湿热食物。吃多了容易郁气，上火的人不宜吃。否则会出现咽痛、口腔溃疡，加重上火现象，引起不适，危害健康。

容易腹泻的人不宜食用，否则会加重腹泻。同时，患风寒、风寒的人不宜食用，会使感冒难以治愈，不利于控制病情。

红枣桂圆粥非常适合女性食用。能养血益气、美容养颜，使皮肤红润有光泽。还有安眠、缓解疲劳的功效。但不宜吃太多，会增加肠胃负担，难以消化。