速冻食品可以转移到冰箱里解冻，但是冷冻解冻的时间比较长，需要提前一天处理。或者将速冻食品密封在保鲜袋中，在室温下用清水解冻。也可以准备一盆清水和冰块，将装有速冻食品的密封保鲜袋完全浸泡在冰水中。

1.冻融可以将速冻食品转移到冰箱冷冻室解冻，但冻融时间较长，需要提前一天处理。新鲜海鲜不建议在冰柜中解冻超过2天，其他肉类不建议解冻超过3天，以免变质。

2.用流水解冻。将速冻食品密封在保鲜袋中，在室温下用清水解冻。不建议让干净的水直接接触食物，以免滋生细菌。另外，不建议将用水解冻的食物放回冰箱。

3.冰水解冻时，也可以准备一盆清水和冰块，然后将装有速冻食品的密封保鲜袋完全浸泡在冰水中，每隔一段时间翻转一次。冷冻蔬菜用冰水解冻，吃起来口感更脆。