平时我们经常空腹和开水，但是现在网上流传一种说法，空腹和开水对我们的健康和朋友的生育能力影响很大。也有人认为空腹和开水的好处很多，所以空腹和开水是正确的。那么，空腹喝白开水对吗？让我们简单看一下吧！

其实这个说法不够准确。水对于气血的运行非常重要，适当及时的饮用不会影响气血的运行。至于“空腹喝凉开水会抑火，抑阳，损害体质”这种说法，是有道理的。这是因为早晨是阳气上升的开始。此时空腹喝水可以刺激蠕动，防止便秘。但如果喝凉水，会对脏腑的阳气造成一种不良的刺激，长期下去对身体有害。建议早起后喝温开水，即开水自然凉到30~35。一般不烫嘴不刺激胃就可以喝了。与凉开水相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。需要提醒的是，早上空腹不宜多喝水。一杯就足以达到保健的效果，否则会增加肠胃负担，阻碍食物的消化。

建议早上喝白开水。有些人主张早上起来喝一杯淡盐水。我觉得没多大意义。现代人摄入过多的钠。在身体不缺盐的情况下喝淡盐水，会增加不值钱盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人食用。还有人主张早上喝一杯蜂蜜水，有利于缓解便秘。蜂蜜中的果糖可以润肠通便，但对大多数人来说，白开水就够了。蛋白质、碳水化合物、脂肪等都是平原水中不存在的，是负担最小的水。早上喝一杯白开水，在人体新陈代谢的过程中，既补充了细胞的水分，又降低了血液粘度，有利于尿液的排泄。另外，白开水没有热量，不经消化就能被人体吸收，使血液迅速稀释，促进血液循环，人也能更快醒来。

通过上面的介绍，我们可以知道空腹喝白开水的好处有很多，对我们的身体没有太大的影响，还可以降低身体的血液稠度。一般早上第一件事就是喝白开水，空腹喝白开水也能促进肝脏的排毒！