大青菜的多种吃法,你知道吗?
大青菜是一种十分常见的蔬菜,营养价值非常高,含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸等多种营养成分。大青菜的口感清爽,味道鲜美,而且制作方法多样,下面就为大家介绍几种大青菜的多种吃法。
1. 大青菜炒肉丝
材料:大青菜、猪肉、葱姜蒜、盐、酱油、料酒、生抽、淀粉、油。
步骤:
1.将大青菜洗净,切成小段备用。
2.将猪肉切成丝,加入盐、酱油、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟。
3.葱姜蒜切末备用。
4.热锅凉油,加入葱姜蒜爆香,加入腌制好的猪肉丝翻炒至变色。
5.加入大青菜,加入盐、生抽翻炒至熟透即可。
2. 大青菜炒蛋
材料:大青菜、鸡蛋、盐、葱姜蒜、油。
步骤:
1.将大青菜洗净,切成小段备用。
2.将鸡蛋打入碗中,加入盐搅拌均匀备用。
3.葱姜蒜切末备用。
4.热锅凉油,加入葱姜蒜爆香,加入打散的鸡蛋翻炒至半熟。
5.加入大青菜,加入盐翻炒至熟透即可。
3. 大青菜炒豆腐
材料:大青菜、豆腐、盐、葱姜蒜、生抽、油。
步骤:
1.将大青菜洗净,切成小段备用。
2.将豆腐切成小块备用。
3.葱姜蒜切末备用。
4.热锅凉油,加入葱姜蒜爆香,加入豆腐煎至两面金黄。
5.加入大青菜,加入盐、生抽翻炒至熟透即可。
4. 大青菜拌凉菜
材料:大青菜、芝麻酱、醋、盐、蒜末、辣椒油、香油。
步骤:
1.将大青菜洗净,切成小段备用。
2.将芝麻酱、醋、盐、蒜末、辣椒油、香油混合搅拌均匀备用。
3.将大青菜放入开水中焯烫一下,捞出放入冰水中过凉。
4.将焯烫好的大青菜捞出沥干水分,加入调料拌匀即可。
以上就是大青菜的几种常见吃法,大家可以根据自己的口味和喜好进行制作。大青菜不仅美味可口,而且营养丰富,是一种非常健康的蔬菜,希望大家多多尝试。
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