脆皮水果沙拉的做法
作者:本站作者 • 更新时间:2023-09-14 13:39:55 •阅读
脆皮水果沙拉是一道简单又美味的健康食品,可以在任何时候享用。它是由各种新鲜的水果,如苹果、香蕉、葡萄等,加上脆皮,如燕麦脆片或炸麦片混合而成。它不仅营养丰富而且味道清新可口,适合所有年龄段的人。
以下是制作脆皮水果沙拉的步骤及所需材料:
材料:
1. 苹果 – 1 个(切成块状)
2. 葡萄 – 1 杯(去籽)
3. 香蕉 – 1 条(切成块状)
4. 橙子 – 1 个(切成小块状)
5. 炸麦片/燕麦脆片 – 2 杯
6. 糖浆 – 2 汤匙
7. 白醋 – 1 汤匙
制作步骤:
步骤 1:准备所有水果,将苹果、葡萄、香蕉以及橙子切成块状,装入大碗中,搅拌均匀。
步骤 2:将麦片加入一个大碗中,然后将糖浆和白醋混合在一起,倒入麦片中,搅拌均匀,让麦片浸泡在糖浆和白醋中,使其变得松软。
步骤 3:加入浸泡好的炸麦片或燕麦脆片到水果碗中,慢慢用漏勺将麦片混合均匀到果碗中。
步骤 4:把沙拉放入冰箱冷藏室中冷却30分钟。
步骤 5:浇上一些沙拉酱,装在餐盘上即可享用美味的脆皮水果沙拉。
大约在30分钟后,这个美味的沙拉就可以享用了。这款脆皮水果沙拉不仅味道鲜美,而且健康又营养丰富。其中的水果可以随着个人口味而变化,例如添加草莓或覆盆子等水果,都可以增加沙拉的混合口感。希望大家有机会尝试一下这个美味的健康食品。
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