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豆浆南瓜羹的做法

豆浆南瓜羹,是一款清淡爽口的汤品,美味易做,营养丰富。豆浆和南瓜都含有丰富的纤维素和维生素,可以促进身体健康,增强免疫力。下面就来介绍如何制作这款美食。

一、所需材料和用量

豆浆南瓜羹的做法

1.干黄豆:500克

2.南瓜:500克

3.红糖:80克

4.冰糖:50克

5.清水:1500毫升

二、制作步骤

1.浸泡豆子:首先将干黄豆用清水浸泡一夜,至豆子膨胀发芽,然后用清水洗净备用。

2.煮熟南瓜:将南瓜去皮去籽,切成小块,放入开水中煮熟备用。

3.磨豆浆:将洗净的黄豆加入刚刚煮沸的水中,开火煮沸,然后转为小火煮15分钟左右。

4.用豆渣过滤:煮熟黄豆后,将煮豆水倒入豆浆机中,用豆渣过滤器进行滤过,豆渣另外放在小碗中备用。

5.加入南瓜红糖:将滤过的豆浆倒回锅中,加入煮熟的南瓜和红糖进行煮沸,开火小火煮20分钟,期间不断搅拌。

6.加入冰糖:将红糖煮融后,加入50克的冰糖,继续搅拌至冰糖完全熔化,煮5分钟后关火。

7.加入豆渣:将小碗中备用的豆渣加入汤中,搅拌均匀即可。

8.装盘:将做好的豆浆南瓜羹装在碗中即可。可以根据个人口味加入适量的花生碎,香菜叶等配料。

三、注意事项

1.豆渣可以用来做豆腐、豆干等其他食品,不要浪费。

2.豆浆和南瓜的比例可以根据个人口味来调整。

3.在煮南瓜时,可以加一小勺食盐,煮熟后南瓜会更香甜。

四、总结

豆浆南瓜羹是一款喜欢健康饮食的人们都推崇的汤品,它既美味,又含有丰富的营养素。制作过程简单,食材容易购买,是一道非常适合在家制作的菜品。同时,这道菜的做法也很容易融入到日常饮食中,不仅口味新颖,还能保障身体的健康。

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