玉米鸡蛋羹的做法
作者:本站作者 • 更新时间:2023-10-27 13:06:51 •阅读
白嫩玉米鸡蛋羹是一道简单易做,味道鲜香且营养丰富的家常菜品,深受广大人群的喜爱。下面将详细介绍白嫩玉米鸡蛋羹的制作过程。
一、所需材料及用量
1. 玉米粒:150克
2. 鸡蛋:4个
3. 鸡汤:400毫升
4. 玉米淀粉:适量
5. 盐:适量
6. 葱花:适量
7. 胡椒粉:适量
二、制作步骤
1. 准备玉米粒,去皮洗净备用。
2. 取一只大碗,将鸡蛋放入碗中,搅拌均匀。
3. 加入适量的玉米淀粉,减少鸡蛋的口感,之后逐渐加入400毫升的鸡汤,继续搅拌至鸡蛋和鸡汤混合均匀。
4. 另起锅,将玉米粒加入锅中,用火煮熟,去除浮沫。
5. 等锅中水开了之后倒入步骤3中的鸡蛋液,小火煮至蛋羹凝固。
6. 煮好后,加少许盐和胡椒粉,轻轻搅拌几下,再撒上适量葱花即可。
三、注意事项
1. 做这道菜品时应特别注意调配鸡汤的比例,否则容易出现口感过咸或是偏淡的情况。
2. 在加入蛋液之前,要保证火候不要太大,否则会容易出现鸡蛋和鸡汤分离的情况。
3. 在加入盐和胡椒粉时要适量,否则会影响这道菜品的口感。
四、营养价值
这道菜品中的玉米粒富含碳水化合物,可以提供所需的能量,同时也是人体所需要的纤维素的大量来源,可以保持肠道健康。鸡蛋则是一种优质蛋白质,同时富含许多必需的氨基酸,有助于维持肌肉、骨骼和其他器官的正常功能。
此外,这道菜品还含有大量的胡萝卜素、维生素A、B和C等营养素,有助于增强免疫系统和提高身体的抵抗力,使人更加健康。
总之,白嫩玉米鸡蛋羹是一道既美味又营养的菜品,一定会使您在味蕾上和身体上享受到无限的喜悦和满足,快快动手试一试吧!
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