儿童营养米糊的做法

宝宝米糊怎么做？给宝宝吃的婴儿米糊怎么做比较有营养？这里给大家分享一款宝宝米糊的做法鸡肉南瓜燕窝米糊，这款宝宝米糊，既能解决基本的喂养问题，也能给宝宝补充多元维生素、钙铁锌、提高宝宝免疫力、增强丛缺肠道消化能力等，下面是具体的做法，想学习的朋友可以看看。

食材准备：艾儿家燕窝酸米粉1包、鸡肉1份、南瓜1份

操作步骤：

1、准备好燕窝酸米粉、鸡肉块、南瓜片

2、上锅蒸熟鸡肉块和南瓜片

3、把蒸熟的鸡肉、南瓜片倒入榨汁机里搅成汁

4、剪一包艾儿家燕窝酸米粉

5、取60-70℃的热水，倒入燕窝酸米粉中，一边倒一边搅腊塌拌

6、把燕窝酸米粉搅拌成糊状

7、将鸡肉南瓜汁倒入拌好的燕窝酸米糊中

8、再将鸡肉南瓜汁和燕窝酸米糊搅拌均匀即可

简单又易学的渗局辩宝宝米糊、鸡肉南瓜燕窝酸米糊就做好了，想要同款宝宝米糊的麻麻可以动手去做了

婴儿营养米糊食谱

婴儿番茄米糊的做法

西红柿泥也是适合婴儿的一种辅食添加方式，本身西红柿富含多种营养物质，对宝宝的成长健康是比较有利的，但是家长们也应该了解一些正确的做法，这样做出来的西红柿里，不仅宝宝爱吃，那么也更有利于它的营养吸收，而以下就是不昌毁同西红柿泥的制作方法介绍。

做法一、

1、选择当季新鲜番茄一个，尽量不要选择圣女果，毕竟是大棚的，运气不好还容易买到转基因的。

2、清洗干净西红柿后，顶部划十字。

3、水开后，把西红柿放到沸水中，

4、你就可以看到西红柿皮翻起来，撕掉皮后捞出再放到蒸锅蒸透。

5、蒸透的西红柿好像比生的要酸上许多

6、去掉硬的蒂后放到料理机打成西红柿泥。

7、满满的一碗，兑上温开水后倒入米糊

8、一碗粉色的西红柿米糊就做好了

做法二、

黄心土豆1个，番茄1个，橄榄油1茶匙

1、土豆和番茄洗净去皮，切成小块。

2、锅内放入橄榄油，将番茄块煸炒到变软，放入土豆块，加300毫升的水，煮半小时。

3、待土豆和番茄都酥烂即可，取出土豆捣成泥，最后放入番茄和少许汤水即可。

做法三、

1、首先，给宝宝吃的西红柿最好是天然无公害的绿色食品，没有农药残留，且口感以沙沙的为最好。耐绝备

2、如果不知道西红柿是否有农药残留，最好做之前先在水里泡一下。

宝宝的消化系统还不完善，给宝宝吃的西红柿是不能带皮的。把西红柿放到开水里烫一下，皮就能很好的去除了。

3、去皮的西红柿切成几瓣，把里面的仔去掉，只留比较沙的一部分。

4、把留下来的西红柿切碎放在滤网内用勺子碾压。细软的西红柿会通过滤网掉入碗内。

5、这样我们就可以得到宝宝可以消化的西红柿泥了。给宝宝吃的时候可以用开水调一下。也可以和米粉冲在一起。

十七个宝宝辅食做法

宝宝辅食做法

1、黑芝麻米糊

食材：：黑芝麻40克、糯米60克、大米60克

做法：

1、所有食材洗净，浸泡一晚。

2、第二天，把所有食材倒入豆浆机打磨即可。

是不是超简单？而且黑芝麻是补钙佳品，每100克黑芝麻中含800毫克钙，而100克牛奶中才含有200毫升。

2、红薯杂粮米糊

食材：红薯一个、麦仁糙米适量

做法：

1、麦仁糙米用水浸泡15分钟。

2、红薯去头去尾去皮，切成小块。

3、把洗净的麦仁、糙米、红薯一同倒入豆浆机。

4、加入适量清水。

5、打好之后，再用滤网过滤一遍就可以给宝宝吃了。

红薯富含纤维素，可以促进宝宝的肠胃蠕动，防止宝宝便秘，而糙米麦仁含有丰富的蛋白质，能让孩子长的更快。

婴儿米糊怎么做宝宝辅食食谱：大米米糊的做法

做法：

1、洗净的大米用温水浸泡2个小时；

2、浸泡好的大米放入破碎机或研磨器中；

3、加少许凉白开，研磨成细腻的米浆；

4、米浆倒入奶锅中，再加入约八倍的凉白开；

5、小火慢煮，为避免糊锅，期间要用勺子不停的搅动米浆；

6、米浆沸腾后，继续煮2分钟即可。

一般的幼儿营养米糊食谱都是怎样的吖

1

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白米糊

用料：大火亮50克，适量水。

做法：

1、大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处；2、选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。

营养功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。

2

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黑芝麻糊

用料：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。

制作：

1、清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内宏慧；2、放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机；3、25分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。

营养功效：养颜美容、益智健脑。

3

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营养花生米糊

原料：大米60克，花生30克，姜片5片

做法：

1、将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间；2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，20几分钟自动做好花生米糊。

营养功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。

4

：

红薯滋补瘦身米糊

用料：红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片

制法：

1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间；2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。

营养功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。

5

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胡萝卜蛤蜊粥

用料：大米50克，蛤蜊肉20克，芦笋10克，过滤水1500毫升。

配料：姜丝5克，橄榄油10克，食盐适量。

做法；

1、将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净，蛤蜊、芦笋切成块；2、将所有用料放入豆浆机桶内，并加入适量水；3、将豆浆机头放好，连接电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机工作；4、25分钟左右，粥做好，加入配料即可食用。

营养功效：胡萝卜蛤蜊粥富含丰富蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2和矿物质钙、镁、碘等，是营养补充和美肤减肥不错的选择。

6

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小米花生糊

用料：小米60克，花生30克，姜片5片

做法：

1、将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间；2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。

营养功效：益智、补脑、健身。

三岁小孩吃什么米糊好

建议可以给宝宝选择强化铁元素的米糊，这类的米糊中富含丰富的铁，对于帮助宝宝促进血液合成有重要的作用。可以直接选择原味的米糊，其他添加了物质的米糊，比如红枣米糊、核桃米糊、芝麻米糊尽量不要选择，尽管它们的口味丰富些，但对宝宝发育不一定好。

在宝宝适应了米糊之后，父母就可以慢慢的在米糊中增加其他的食物，比如山药、南瓜、肉汤、胡萝卜等等。由于宝宝才开始吃辅食的关系，不适合一次性添加太多的食物，也不适合一次添加多种食物，最好是能够一个一个来添加。

米糊主要是煮熟给宝宝吃，而不是直接用温水冲泡，米糊跟水的比例大约是一比一，这样不会太稀也不会太浓稠，宝宝容易入口也容易消化。等宝宝已经能吃肉了，还可以在米糊中增加肉泥、肉碎。

添加辅食需要注意：

1、选择健康的食材

给宝宝，尤其是年龄较小的宝宝添加辅食，一定要选择新鲜的食材，最好是当天买当天吃。另外最好选择皮、壳比较容易处理的食物，以尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。

2、烹饪时要注意卫生

制作前必须剪短指甲，用肥皂洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝制作辅食。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。蔬菜或水果最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和成人的用具混用。

3、制作辅食的注意事项

要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度。开始时可将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地才过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好少放糖、不加盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

4、辅食要注意营养搭配

不同食物的营养成分在互相搭配时会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候，同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”。

5、不吃不强迫，少量尝试

在宝宝添加辅食阶段，如果宝宝不吃，妈妈也不要强迫吃，建议让宝宝少量尝试。宝宝不喜欢某种辅食，会用舌头顶出食物，这个时候妈妈将宝宝吐出的食物擦掉后再尝试。如仍不喜欢，那可能是不喜欢那种味道，可换一种接着尝试。

蔬菜米糊做法

蔬菜米糊是妈妈经常给宝宝制作的辅食，以下有三种方法，妈妈选择哪一种呢？

1把菠菜等绿叶蔬菜洗干净，锅内放入少量水，煮开后将蔬菜投入再煮至少两分钟，待出味之后捞出蔬菜，用余下的水冲泡米粉，作成蔬菜米糊。

2摘取菠菜等绿叶蔬菜的嫩叶，洗干净后放入开水中略煮，然后捞出，碾成糊状，并过滤掉体积比较大的经脉，将糊状的菜泥拌入用温开水冲泡好的米粉中，作成蔬菜米糊。

3把菠菜等绿叶蔬菜洗干净，放入食品粉碎机榨汁或粉碎，取少许菜汁、菜糊拌入用温开水冲泡好的米粉中，作成蔬菜米糊。

蔬菜能为人们提供的主要是维生素C，还有纤维素，特别是纤维素对人体肠道健康很重要。然而，采用第一种方法做的菜水，维生素C已经被高温破坏，只有极少的纤维素，从营养角度来说，已经没有多大价值。而在另一方面，菜水中还有不少植酸、草酸等，而植酸、草酸正是抑制肠道内钙、铁、锌等吸收的主要食物因素。因此，第一种方法是错误的。

采用第二、第三种方法制作的菜汁、菜糊一般保留比较多的维生素C和纤维素，适合作为宝宝的辅食。最推荐第二种方法是因为，蔬菜煮熟了吃，对于小宝宝来说会更安全，避免了食物污染的可能，而且在水煮过程中，蔬菜中较多的植酸和草酸也被去掉了。第三种方法比较简便，保留维生素C更多，但蔬菜在粉碎以前一定要洗干净。

最后，建议第二种方法制作的菜糊，或第三种方法粉碎的菜糊，可以用植物油，如核桃油、大豆油、茶籽油等，略加煸炒，这样味道更香，而且可以补充宝宝对脂肪的需要。此外，随着宝宝月龄增大，菜糊的粗糙度也可以逐步增加。9-10个月宝宝就可以尝试剁碎的蔬菜。

平时在街上喝豆浆，喝腻了，或者是喝牛奶，不想喝了，小孩子早上厌倦了那些油条包子稀饭的早餐，那你可以给他试着这样做一点米糊喝，做法非常的简单，而且喝起来也更有营养。

1、首先我们要准备干红枣圈20克，红米20克，花生20克，薏米10克，黑芝麻10克。

2、然后把所有的食材放在漏勺里面，用温水给他清洗干净上面的灰尘，不需要用水泡，只需要清洗干净就可以了。

3、把所有清洗赶紧的食材沥干水分，放在一个破壁机当中。

4、加入800毫升的纯净水，这个主要是根据自己家的人数来定，一般800毫升的水，做出来就可以做三到四杯的豆米糊，如果说人多的话，可以再稍微多加一点水，这个要根据大家自己的情况而定。

5、一般的破壁机都会有米糊键这个功能，插上电源，直接点米糊键就可以了，像现在市场上的破壁机都是可以制热的，不需要你再做其他的步骤，只要把食材放到里面等它完全打好之后就可以直接喝了，还不需要过滤，非常的方便，一般大概在十分钟到20分钟左右就做好了。

6、我们在使用破壁机的时候一定要记住。不要用手去触碰这个玻璃，以免烫伤手，因为这个破壁机是自动加热，这个表面是玻璃的材质，热度非常的高。