鸡脯肉做法? 鸡脯肉的做法?
一、鸡脯肉做法?
鸡脯肉切块,油热放蒜沫爆香,加鸡脯肉翻炒加盐料酒生抽老抽醋炒入味
二、鸡脯肉的做法?
鸡脯肉的脂肪含量少,吃起来健康,直接炒或是炖,口感很柴,很难吃。但是如果加上些生粉、蛋清和其它的一些调料,提前腌渍一下,那味道可大不相同了,口感嫩滑,非常好吃。
食材
鸡脯肉 1块
洋葱 适量
油 适量
盐 适量
生粉 适量
黑胡椒粉 适量
蛋清 适量
辣椒 适量
老抽 适量
蚝油 适量
方法/步骤
洋葱清洗干净,切成小片备用。
青椒清洗干净,切成小片;小米椒切成圈。
鸡脯肉清洗干净,切成小小丁,既容易入味,吃起来一口一个也很方便。
鸡脯肉中调入适量的盐、生粉、蛋清、黑胡椒粉、料酒和蚝油,抓匀腌渍10分钟。
热锅凉油,倒入青红椒和洋葱片,调入适量的盐、醋和白糖,大火翻炒均匀。
倒入腌好的鸡脯肉,翻炒均匀,炒至鸡脯肉发白。
调入适量的老抽,继续大火翻炒均匀,调入适量的鸡精翻炒均匀即可出锅装盘。
三、煎鸡脯肉做法?
1、将鸡胸肉清洗干净后在上面斜着划几刀,放入黄酒和盐腌制10分钟左右。
2、芦笋切去根部的老梗,洗净后切成长段,放入沸水中煮熟,捞出沥干,摆盘备用。
3、平底锅烧热后放入橄榄油,放入腌制好的鸡胸肉,最好是中火。
4、待鸡肉变色后翻面,加入一勺耗油,转小火,让耗油慢慢煎入鸡肉中。
5、加入适量黑胡椒粉,待鸡肉煎至金黄色即可捞出摆盘,然后将锅中剩下的汁液滴在芦笋上即可。
四、爆炒鸡脯肉做法?
材料:鸡脯肉一块、大蒜半朵、蒜苗适量、芹菜适量,干辣椒几个、干花椒约20个、食用油20克、料酒、奥尔良烤肉料。
1、鸡脯肉切成薄片,肉块要化开没有全化开的状态最好切片,能切得比较薄。切好的鸡肉放在碗中,加一点儿料酒抓均匀备用。
2、蒜苗叶和芹菜梗切段备用,准备辣椒花椒,大蒜拍松后切碎备用。
3、炒锅倒油,油温热的时候下入鸡肉片煸炒,肉片全都变色后淋上料酒拌均匀。
4、放上辣椒、花椒和大蒜碎,把肉推一边,用锅中的油把这些小料煎香。
5、接着倒入奥尔良烤肉料,用烤肉料炒菜,不用添加其它调料,味道也很好。
6、拌炒均匀后把芹菜梗和蒜苗段下锅翻炒均匀,蒜苗芹菜鸡脯肉就做好了,出锅就可以吃了。
五、竹签鸡脯肉的做法?
将鸡脯肉切成丁,用料酒,盐,花椒面,等佐料腌渍好再用竹签串好放在油中炸即可
六、家常鸡脯肉的做法?
1、洋葱、青辣椒切成小片;红色小米椒切成小圈。鸡脯肉清洗干净,切成直径一厘米左右的小丁。
2、加入一勺盐、两勺蚝油、两勺料酒、一勺黑胡椒粉、两勺生粉和三分之一蛋清,抓匀腌渍10分钟入味。
3、锅中倒入适量的菜油,登入洋葱和青椒小米椒,加入一勺盐和一勺醋,翻炒一分钟。
4、倒入腌好的鸡脯肉,大火爆炒,再调入两勺的老抽,翻炒均匀关火。
5、最后调入少许的鸡精,翻炒均匀即可出锅装盘上桌开吃。鸡脯肉炒出来嫩滑可口,家人都爱吃,您也来试试吧。
拓展资料:
鸡胸脯肉:
鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
七、鸡脯肉的做法正宗的做法?
1、鸡切成小块,干葱去皮,生姜切片,大蒜去皮拍碎,青红椒切菱形块。
2、依次把盐,料酒,玉米淀粉加入鸡块中拌匀,最后加入少许蛋清拌匀。
3、豆豉剁碎,将调味料放入碗内调匀。
4、锅内热油,放入鸡块滑炒至变色盛出备用。
5、豆豉放入锅内煸香,再倒入所有调味料烧至起泡。
6、加入炒好的鸡块,翻炒至均匀的裹上酱汁。
7、砂锅内加1大匙油烧热,放入姜片、大蒜、青红椒、干葱炒出香味。
8、倒入炒好的鸡块。
9、盖上砂锅盖,沿锅边淋少许白酒,烧2分钟即可。
八、鸡脯肉藕做法大全?
第1步、鸡胸肉切薄片,先打入水,再加入盐、鸡精、蛋清、木茨粉粉、小苏打、油抓匀腌制。
第2步、莲藕切薄片放入水中加点白醋浸泡,然后飞水备用。
第3步、锅烧热下油、葱爆香。
第4步、下鸡胸肉炒香。
第5步、下莲藕继续煸炒。
第6步、洒上胡椒粉淋上香油炒匀。
第7步、出锅装盘。
九、人造鸡脯肉家常做法?
人造鸡脯肉可以切成条做炸鸡柳。
十、炒鸡脯肉家常做法?
原料:鸡脯肉、尖椒、小米辣、料酒、生抽、淀粉、盐、姜、小葱、蒜。
做法步骤:
第1步、鸡脯肉对半切开,改成手指粗的条,然后切成小方块。
第2步、放入盘中,加一勺料酒。
第3步、加一勺生抽。
第4步、加小半勺盐。
第5步、加一勺淀粉。
第6步、用手完全抓拌均匀,腌制10分钟。
第7步、尖椒和小米辣切成均匀的小段。
第8步、切点蒜片,姜片,小葱的葱白。
第9步、油热下入鸡脯肉。
第10步、炒至变色,像这样就可以了。
第11步、倒入葱姜蒜,翻炒出香味后。
第12步、再倒入尖椒小米辣,翻炒几下。
第13步、加一勺生抽。
第14步、炒至尖椒断生。
本文由本站作者发布,不代表新营销立场,转载联系作者并注明出处:https://www.newmarketingcn.com/ZhouKan/654991.html