一、五谷粘豆包做法？

主料未知

红豆60克

花生60克

芸豆30克

黑米30克

辅料

糯米粉80克

红枣几个

糖20克

步骤1

食材都准备好

步骤2

先将所有的豆豆提前浸泡一晚上，我一般是晚上10点左右将豆豆清洗干净后浸泡在电饭煲内，倒入半锅水，水要没过所有食材。比平时蒸米饭的水量稍微多一点即可，采用预约功能，将所有的杂粮豆豆浸泡一晚上，后直接煮熟。 红枣不用浸泡，我把它捞出来了

步骤3

煮好后的杂粮饭趁热，直接放入白糖，用筷子拌匀，利用豆类的余温将白糖融化

步骤4

用筷子稍微多拌几下，让白糖融化的同时，也让豆类降温

步骤5

在等待豆类冷却的时候，我们可以来处理其他食材。 红枣去核后将果肉切成小颗粒状备用

步骤6

找一个干净的大碗，将一半的糯米粉倒入碗中，用沥勺将蒸好的豆子捞出来，尽量将水控干，用筷子翻拌下，让糯米粉均匀地包裹上豆豆，把红枣放入豆豆中，混合均匀

步骤7

直接用手抓起一把豆豆，放在手心，双手合起来，用力压，利用糯米粉的黏性，将豆豆一起团成蛋蛋。杂豆团的大小可以根据每个人手的大小进行制作，稍微捏紧点，防止豆豆散开

步骤8

将每个豆豆团放入剩余的糯米分钟滚一滚，沾点水后再重复3次，直到豆团表面都沾上厚厚的一层糯米粉

步骤9

将做好的杂粮豆豆摆入垫了粽叶的蒸锅里。（没有粽叶的话，蒸板上刷上油也可以起到防沾的效果）

步骤10

冷水上锅，水开后20分钟关火，闷5分钟即可取出

步骤11

香甜软糯的杂粮豆豆 就可以开吃啦！糯糯的，粉粉的，一口下去，超有满足感，真的太好吃了！

二、五谷粘豆包热量？

福宁五谷杂粮粘豆包杂粮粘豆包 热量:259大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)259.00 碳水化合物(克)57.30

三、五谷粘豆包怎么和面？

粘豆包大部分的人应该都有吃过，吃起来口感是非常好的，粘豆包外面是面，里面包豆沙馅，口感也非常不错，不管是小孩还是成年人，适当的吃一些都不错，下面就跟着来看一下粘豆包的面怎么做。

粘豆包的面怎么做

粘豆包的面怎么做

　　制作粘豆包正确做面的方式非常重要，和平常和面是差不多的，但是一定要用江米面，江米面的粘性比较大，能够让粘豆包的粘性更加丰富，变得更加有弹性，所以使用江米面是最好的，使用平时的面就会失去活性，会让粘豆包的口感没有那么好，所以活面可以准备白砂糖，面，首先需要把白面和黄面进行搅拌，然后再加一些发酵粉，放到温暖的地方进行发酵，发酵好以后就可以开始制作粘豆包。

粘豆包的营养价值

　　粘豆包里面含有非常多的蛋白质，能够补充身体所需要的营养元素，还可以让身体摄入一定的脂肪，粘豆包适当的吃一些，能够起到补血效果，对女性朋友来说就非常不错，它里面还含有非常丰富的维生素，像维生素a的含量就非常高，能够让夜盲症问题得到有效治疗，能够让身体健康情况变得更好。

　　吃一些粘豆包能够让皮肤变得更加细腻有光泽，起到美容养颜作用，美白皮肤的效果也是相当不错的。

粘豆包的窍门和配方

　　制作粘豆包需要准备一些豆馅，酵母，江米面，玉米面以及水，先把江米面，玉米面放到盆里面，酵母放到温水当中融化开，然后倒进盆子当中揉成面团，保鲜膜盖好放到温暖的地方发酵，发酵到两倍大，然后再准备一碗清水，手放进去蘸一下，避免豆包黏手，然后再用一些面剂子，揉搓成圆形按扁，豆馅放进中间把它包裹起来，这样一个粘豆包就制作完成了，全部做好以后就把它放到铺好蒸笼布的蒸锅当中，依次放进粘豆包，盖上盖子，中火蒸15分钟，蒸好以后就可以吃了。

　　制作粘豆包还可以准备桂花豆馅，玉米粉，江米粉以及温水，先把玉米粉，江米粉放到容器当中搅拌均匀，加入适量的温水揉合成面团，松弛半个小时，江米面团分成等份，把桂花豆馅也分成等份，面团放到手心里面搓圆压扁，再把馅料包进去搓圆，放到蒸锅中蒸熟以后来吃。

　　还可以做煎粘豆包，需要准备一些粘豆包，清水，油，粘豆包放到锅中蒸熟，然后再把它按扁，因为粘豆包是非常粘的，所以用水蘸一下再按会更好一些，全部按扁，锅中加入适量的油烧热，把豆包放进去，小火慢慢的煎，一直煎到两面金黄酥脆就可以盛出来吃了，口感还是非常丰富的。

　　制作粘豆包还可以准备桂花酱，白糖，糯米粉，面粉，红豆以及红糖，先把红豆清洗干净，再放到清水里面浸泡一个晚上，把红豆放到高压锅里面煮熟，趁热的时候碾碎，然后红糖放进去碾碎，加一些白砂糖搅拌均匀，桂花酱放进去搅拌均匀放凉备用，糯米面放到容器当中，加一些面粉，白砂糖搅拌均匀，水倒进去搅拌均匀揉成面团，放两个小时晾凉的豆馅放进手中揉成团，蒸笼中放入粽子叶，取一块面团捏成碗状，然后再加，首先慢慢的团起来，收口揉圆放到蒸笼中蒸15分钟左右差不多就可以吃了。

粘豆包不发面可以吗

　　制作粘豆糕不发面可以准备红糖，红豆以及黄米面，先在锅中加入适量的水烧开，黄米面放到一个容器当中，开水倒进去，用筷子搅拌均匀活成面团，然后就可以把保鲜膜盖上，等待10个小时，红豆放到锅中煮60分钟，一直到软烂，再加入适量的红糖继续熬煮20分钟左右就可以做成豆馅，放到手里面揉成团，面也需要分成差不多大小，把豆沙馅包进去，然后再放到蒸锅中，用大火蒸15分钟左右，制作粘豆包是用特殊的发面方法，不用酵母，不用老肥，只需要放到温暖的地方发酵，时间一定要充足，否则就会让口感变得没有那么好。

　　上面介绍的就是粘豆包的制作方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，粘豆包的制作方法有很多，适当的吃一些粘豆包可以补充身体所需要的营养物质，让皮肤变得更加不错，所以平时可以用正确的方法来制作粘豆包，适当的吃一些让身体变得更加健康。

四、五谷粘豆包的做法？

五谷粘豆包在做法上与传统粘豆包的区别在于面粉的选择中加入了五谷杂粮混合粉。五谷杂粮混合粉富含膳食纤维、蛋白质以及多种维生素和矿物质，营养价值很高。下面是制作五谷粘豆包的做法：

所需食材：

- 五谷杂粮混合粉 100克

- 糯米粉 50克

- 豆沙馅 适量

- 红枣 6-8枚

- 小苏打 1/4小勺

- 糖 25克

- 温水 适量

制作步骤：

1.将五谷杂粮混合粉和糯米粉混合在一起，加入小苏打和糖，拌均匀。

2.不断搅拌加入温水，一边加水一边搅拌，直至面团比较软，有一定的延展性，醒面30分钟。

3.红枣去核、切成小块备用。

4.把面团揉成一个半径5厘米左右的面团，再揪下一小块，按成扁圆形的叶片状，小心地放入少许豆沙馅和红枣块，折叠成包子型。

5.将已经做好的粘豆包放到蒸屉里，每个粘豆包之间需要留一些距离，避免在蒸制时粘在一起。

6.蒸屉中加入足够的水，开大火蒸15-20分钟，离火焖5分钟。

7.五谷粘豆包熟透后，取出装盘，可以趁热品尝。

小贴士：

1.五谷杂粮混合粉面团比较柔软，做好的包子一定要轻轻地搬运避免破裂。

2.红枣的添加可以增加五谷粘豆包的口感和甜度，如果不喜欢甜味，可以不加红枣。

3.注意蒸制时间，时间过长会使豆馅干燥，造成口感偏差。

五、蒸粘豆包底下铺啥不粘？

蒸粘豆包铺一层蒸笼纸或者硅胶屉布可以防止粘连，蒸笼纸是用双面硅油纸做的，这种纸的耐热和防水性都很强，所以在我们蒸制一些面点时，可以把蒸笼纸直接垫在蒸笼内。

硅胶布蒸面食也可以有效防止粘连。硅胶布是橡胶制品，不易粘连，因此蒸粘豆包铺这两种材料的东西都可以防粘。

六、东北粘豆包都有啥馅儿？

东北粘豆包都有啥馅的？

都是豆子馅儿的，有的是芸豆馅儿的，有的是花豆馅儿，有的是豆沙馅的粘豆包没有别的馅儿的，都是豆子馅儿，豆沙馅儿就是比较少，做起来比较麻烦一点，把豆子烀熟了，然后弄碎了，然后再把那个皮儿隔出来，然后剩下的才是豆沙，剩下别的豆包豆馅儿都是把豆子放锅里烀熟了。然后弄碎了就可以了。

七、灿鲜五谷粮粘豆包做法？

红豆200g，糙米50g，黑米50g，绿豆50g，薏米50g，花生50g，葡萄干50g，红枣100g，米粉300g，甜叶菊50g

做法：除红枣，葡萄干外，所有的材料放入盆中清水浸泡24小时。

砂锅洗干净放入泡好材料，小火熬制30分钟，关火，不要煮太烂。捞出备用

碗放入红枣，葡萄干，用温水加入盐1勺浸泡45分钟，捞出沥干水分，用厨房纸擦干，放到破壁机中打碎

煮好的豆子盆中放入打碎红枣，葡萄干，米粉甜叶菊粉（用破壁打成粉），加入清水10ml。揉成面团，切成相等重量剂子，搓成圆形，放到蒸锅蒸（水开计时）25分钟，焖3分钟

八、无糖五谷粘豆包的做法？

用料：

红豆 250克

黑豆 100克

黑米 50克

红枣 20颗

糯米 50克

糯米粉 适量

蔓越莓 适量

杂粮粘豆包的做法：

步骤 1

准备预做杂粮包的材料，可以选自己喜欢的各种杂粮豆类。 我这里用的是红豆、黑豆、糯米、黑米。

步骤 2

豆类、米类洗净，放入电压力锅内；因没有提前浸泡，所以选择粥羹的模式。 此处注意注水量是和蒸米饭差不多的量，当然如果水加多了 后续糯米粉用量就需相应增加了。

步骤 3

豆类煮熟后的状态。

步骤 4

红枣洗净 去核，切/剪成小块，我这里还增加了蔓越莓干。 （也可增加葡萄干、黑加仑干之类的果干。）

步骤 5

趁湿润状态 增加糯米粉，拌至豆类均匀裹粉的半干状态（如果煮豆过程中水分较干，也可适量增加水或牛奶，切勿太湿 避免蒸的过程不成型。）

步骤 6

蒸屉上铺油纸（避免粘连且不成型）

步骤 7

抓取适量材料双手整理成型（因比较粘手，最好是带一次性手套整理），整理的形状便于食用即可，大小无所谓啦。

步骤 8

蒸锅隔水蒸30分钟左右就好了

九、蒸粘豆包用啥屉布？

一般情况下，蒸粘豆包做好不用屉布，因为粘豆包熟了之后，会与屉布粘在一起，取下来很费劲，容易把粘豆包弄破，被粘住的屉布清洗起来也非常费劲。

为了避免粘住屉布，弄破粘豆包的情况发生，在蒸之前，可以在粘豆包的底部铺上一个紫苏叶，或者用玉米叶，剪成豆包底部大小，铺在豆包底部，没有紫苏叶或玉米叶，也可以用白菜叶代替。紫苏叶蒸粘豆包还有一股紫苏叶的清香味道。

十、吃粘豆包放红糖还是白糖？

当然用白糖啦，味道会比较好。自己家煮的豆子当然不会很红。外面卖的，都有加东西吧。红不红的呗。只要好吃就行啦。