鲫鱼汤有专业营养的做法吗?
作者:本站作者 • 更新时间:2023-11-30 09:36:57 •阅读
有的,可以尝试着做萝卜丝鲫鱼汤,这是一道减脂瘦身汤,萝卜有健脾胃、化痰止咳之效,与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤,很适合秋冬季节饮用,因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力和预防感冒。
材料:鲜鲫鱼1尾,白萝卜1/2只,葱1根,姜3片
调料:油3汤匙,浓缩鸡汁2汤匙,料酒1汤匙,盐1/2汤匙
做法:
1、鲫鱼去鳞、腮和内脏,洗净拭干水,在鱼身双面斜划三刀。
2、白萝卜去皮洗净,切成细丝;葱去头尾切成段,姜去皮切片。
3、烧热锅内3汤匙油,爆香姜片,放入鲫鱼煎至双面呈金黄色,盛起待用。
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