一、苦瓜怎样吃 ？

做法1：凉拌苦瓜

准备食材如下：苦瓜2根，红椒1个，食盐1茶匙，香醋2汤匙，葱1根，蒜5瓣，生抽1汤匙，香油2汤匙，白糖3克

具体做法如下：苦瓜洗净后去掉瓜瓤和苦瓜的白色部分，将片好的苦瓜斜刀切成细丝，红彩椒，大葱切碎，将蒜末，生抽，糖，盐，醋，香油混合均匀制成碗汁备用，锅内做水，水开后放入一小勺盐和少许油。下入苦瓜丝焯烫约15秒，盛出苦瓜丝迅速用水冲凉后控干水分。放上红椒和葱，淋上调好的汁搅拌均匀即可，喜欢辣椒的可以放些辣椒油搅拌均匀，不喜欢的可以不放！

做法2：苦瓜炒蛋

准备食材如下：苦瓜1根，鸡蛋3个，油适量，食盐1茶匙

具体做法如下：苦瓜切成2半，用勺子将中间的瓤去掉，再将苦瓜切成薄片，用适量盐搓片刻，看见苦瓜稍微变软即可，烧开水，放点盐和色拉油，将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温，鸡蛋加少许盐和一勺清水打散，烧热锅，冷油倒入鸡蛋液，用筷子快速拨散至凝固即可盛出，锅内加油烧热，倒入苦瓜翻炒片刻，最后将鸡蛋倒入，根据自己口味放点盐就可以了！

二、生吃苦瓜怎么吃才不苦？

先沿着苦瓜的上面纹路方向剖成两片，尽量挖干净白色瓜瓤；2、之后清洗干净苦瓜，切成0.5CM左右厚度的薄片；3、把苦瓜片放入煮沸的开水中，一分钟左右捞出、晾干水分；4、晾凉过水后的苦瓜，加入少许糖和盐进行腌制，5、腌制后的苦瓜会出汁液，将汁液倒掉，加入少许橄榄油，拌匀，再加入生抽、一点点盐(因为之前已经腌制过了。6、这样有利于去除苦味，并且食用前在冰箱里冷藏一段时间，会更可口。

2.

采用水漂的方法：1、洗净苦瓜，剖开、去籽，切成丝条备用。2、之后再用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，这样能够一定程度上去除苦味。。3、洗一会儿后

三、苦瓜几天吃一次才最好？

,一周吃2-3次就好苦瓜适量食用具有诸多好处,但是过量吃也会带来一些坏处,所以要控制好食用量,一次吃200克左右,即1-2根左右

四、怎样练胸肌才最有效？

练胸肌最有效的方法首先是卧推，坚持科学系统的升级重量会达到很好的效果，第二应该是双杠屈臂伸，然后是俯卧撑，引体向上。

五、怎样投诉10086才最有效？

1、拨打热线转人工服务

很多人对移动工作或业务感到不满时，第一反应是拨打10086热线找客服解决。这种投诉最大的好处在于，可以第一时间找到移动提出诉求。如果好运接待客服责任感十分强，热心解决自然最好不过。但如果碰到那种推卸责任的客服，即便投诉依旧是得不到应有的解决方案。

2、中国移动官网

除了拨打10086进行维权，还可以上移动官网投诉。在移动官网服务中心里，选择投诉与建议选项，便可进入官方投诉渠道。根据官方给出的投诉表格填写相应内容，即可完成内部投诉。进行投诉后，会在48小时内得到答复。

六、怎样才算有效银行流水？

像转账流水、自存流水，只有部分银行、放贷机构才会认可。所谓转账流水，是指摘要一览标注“转账(或网银转账)”的那部分流水；对于收入来源为现金的很多贷款人，拿到收入后再存入银行，在银行流水上就会显示“存入或现金存入”，业内叫做“自存流水”。对于自存流水，满足以下条件比较好1、银行一般要求提供6个月的银行流水，所以自存流水最好是6个月；2、最好不要当天存当天取，甚至当天存取多次；3、多存少取，即每次存入金额，要大于取现金额；4、从稳定性来讲，银行判定一笔收入是否为工资收入，与每月的入账周期是否统一十分关键。对于收入不是每月工资打到银行卡的贷款人，建议自行规划“存款日”，保持在每月的同一时段，有定额的资金存入卡中。比如把每月8日-10日定为自己的自行存款日，如此一来，与同周期公司代发工资差不多。

七、做好的娘苦瓜怎样蒸才软烂？

蒸苦瓜的时间跟火候有关，中小蒸，需要蒸十五分钟左右，大火蒸，水开后蒸十分钟即可成熟。喜欢吃软烂口感的苦瓜也可以适当的增加蒸制的时间。苦瓜可以单独蒸，也可添加肉糜、糯米、香菇、虾仁、鸡蛋等食材一起蒸，吃起来风味会更加独特。

八、辣椒怎样吃才过瘾？

辣椒怎么吃才好吃呢，我今天介绍给大家一个方法，这个方法就是辣椒炒辣椒，吃起来一点也不浪费，辣椒都吃光光。

准备辣椒，这些辣椒是秋季的辣椒，也就是辣椒的尾季，这样的辣椒个头小，也不会太辣，这样直接配饭吃过瘾。再给洗干净控掉水分。

辣椒

锅中加入油烧热，油不要太多。

油

再把辣椒给下入锅中炒。

炒

炒的时候边炒边用铲子给切碎。

炒

要炒到辣椒有点变白，炒到变软了加入盐调好味，盐比平时炒菜要重一点点。

辣椒

炒好之后盛入碗里。

辣椒

锅中还会有一点的辣椒没有全部铲出来，我再用一碗的米饭给一炒，这样辣椒一点也不会有浪费的。

米饭

吃的时候直接夹辣椒配上米饭就可以。

吃

你要不要来试试一碗米饭，你会上瘾的哦。

九、面怎样吃才健康？

综合来说，素食面最健康。

因为素食面没有添加任何肉类制品，相比其他面条含有更少的脂肪和胆固醇，更有助于保护心脏健康；同时素食面通常会添加许多蔬菜配料，含有更多的膳食纤维和维生素，有助于增强免疫力和营养摄入。

另外，如果你选择全麦素食面，它们还可以提供更多的膳食纤维和矿物质。

因此，综合来看，素食面是一种更健康的选择。

十、怎样吃柠檬才正确？

柠檬是生活中比较常见的一种水果。里面含有大量的柠檬酸、果酸、果糖、维生素、钙离子。一般可以把柠檬切片直接咀嚼食用，也可以泡进蜂蜜之中制作成柠檬蜂蜜水。还可以选择使用40度以下的温水浸泡柠檬，制作成柠檬水。摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢，并且可以美白皮肤。但是需要注意，如果用太热的水和柠檬浸泡有可能会破坏它的营养价值。

而且吃柠檬的时候不建议和海鲜在一起吃，有可能会形成蛋白质结块