一、水果可以和牛奶一起榨汁喝吗

牛奶是不适合搭配水果榨汁混合饮用的。牛奶中蛋白质含量丰富，而其中83%以上为酪蛋白，酪蛋白在酸碱度4.6以下的环境中易发生凝集、沉淀，与果酸和维生素C相遇，会产生凝固物质，不利于消化吸收或引起消化不良而导致腹泻，故牛奶不宜加入水果榨汁。

牛奶的最佳“伴侣”是固体主食，如：面包、烤馒头片、饼干、蛋糕等。主食可以增加牛奶在胃里的停留时间，有利于营养素的吸收，并降低腹胀、腹泻放生的风险。

牛奶是人所共知的营养饮料，有较基缺派好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要扮虚作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因搏贺此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。

现在市场上有一种非常受到人们欢迎的水果产品，也是这一两年兴起的一种商业模式-水果捞。听名字有点和海底捞类似的感觉，其实它的做法也差不多，就是将不同的水果与牛奶酸奶以及芋圆红豆这些辅助配料搭配在一起。很多人以前漏激或许没有尝试过将牛奶和水果搭配在一起的吃法，其实很多水果都可以和牛奶搭配在一起榨汁食用。

1、牛奶+榴莲

准备半瓣榴莲，一瓶牛奶（250ML），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。如果可加热，注意别加热太久，否则下面的会糊掉就不好了。完成后倒入杯中，也可轮梁以加入适量蜂蜜（看个人喜好），一杯美味的鲜榨榴莲牛奶汁就可以喝了。作用：美白肌肤

2、牛奶+香焦

准备一个香焦（香焦剥皮）或者两个（按个人口味喜好），一瓶牛奶（返桐袜250ML），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。作用：提高维生素B的吸收

3、牛奶+芒果

准备一个大台芒或者几个小芒果（按个人口味喜好），将芒果剥皮去核。一瓶牛奶（250ML），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。作用：美化肌肤

4、牛奶+木瓜

准备一半木瓜或者一个（按个人口味喜好），将木瓜削皮去籽。一瓶牛奶（250ML），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。作用：美容养颜

5、牛奶+火龙果

准备一个火龙果，将火龙果剥皮。一瓶牛奶（250ML），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。作用：美容降火

6、苹果+牛奶减肥法

苹果中包含维生素，牛奶中所含有的营养可以满足我们日常的需要。我们可以通过苹果和牛奶的搭配，把它们当成主食，以便完成我们的减肥工作。

二、牛奶和水果搭配好吗？例如营养快线 真的对身体好吗？

当然有好处

三、晚上吃苹果香蕉牛奶搅拌有什么营养?

不要搅在一起吃，因为苹果的果酸会把牛奶的营养破坏，因为水果里的酸分解牛奶里的钙。分开吃会更有营养。 而且牛奶和香蕉一起吃容易消化不良。

希望采纳

四、我经常都用牛奶和苹果一起打吃了好不好,有没有营养呀

其实很多科学证明牛奶和水果不能一起吃

特别是牛奶草莓 牛奶桔子不能一起吃

会造成胃部病

牛奶与桔子等酸性水果同食，或者是刚刚喝完牛奶就吃桔子，就会将牛奶中的蛋白质无形之中与桔子中的果酸维生素C相结合而凝固成块，这样会影响消化吸收，而且也会引发腹胀、腹痛。

怎么能有营养那.....