一、玉米的热量是多少大卡？

热量为196大卡

做法

1 第一个食谱：青豆玉米粥

2 锅里加一点油，蒜末炒香后，加入小白菜和豌豆炒熟，加盐调味

3 玉米用擦丝器擦成玉米碎备用

4 擦出来大概是这个样子

5 锅里加入玉米碎，加水，煮到沸腾之后小火煮到粘稠

6 加上最开始做的玉米小白菜就好了，或者你也可以直接喝，香香甜甜的也非常的好喝

7 第二个食谱：鲜虾玉米饭

8 虾仁用料酒腌制去腥，用刀把玉米粒切下来，西兰花改刀成小块

9 锅里加油和蒜末炒香，加入玉米、西兰花和腌制好的虾仁小火炒8分钟左右

10 加盐和白胡椒简单调味就好

11 第三个食谱：时蔬玉米虾饼

12 小白菜切碎、胡萝卜切碎、虾仁切碎、玉米从玉米棒上切下来

13 所有食材放在大碗里，加入鸡蛋、酱油、黑胡椒和辣椒调味，搅拌均匀

14 在平底锅上小火煎熟就好啦

二、一碗面条的热量是多少大卡？

热量为237大卡

做法

1 准备调料。

2 自己熬的油辣子，超级香。

3 开水煮面，面开了，放半碗冷水，再开的时候起锅，煮久了面没有劲道。

4 挑出来的面入冰水中。我是用一瓶水先冻冰箱里成冰块，放入冷开水中备着。

5 将面条挑出，淋上花椒油，搅拌，防止面结在一块。

6 准备好的调料一起拌吧。盐，生抽，醋，黄瓜，胡萝卜，花生米，油辣子，花椒粉，胡椒粉，通通加入，喜欢辣的还可以加两颗小米椒。麻麻辣辣的一盆面，真好吃。

三、面条的热量有多少大卡？

每100克面条大约280大卡的热量，与高热量的食物相比，面条的热量不算高，肥胖是多种因素导致的，建议瘦身要远离高热量、高脂肪、油炸类食物，以减少脂肪的堆积，但面食中含有大量的淀粉，淀粉能够经过一系列的转化而变成糖类物质，引起肥胖。

四、玉米的热量有多少大卡？

每100克玉米的热量为106大卡，这里面包括了不可食用的部分，如果除去这部分的热量的话，我们真正吃下去的部分的热量在85千卡左右。

五、玉米面面条的热量是多少？

每100克玉米面大约含有350大卡的热量，其中碳水化合物含78.4克，脂肪1.5克，蛋白质8.5克。

玉米面的面条热量不是很高，玉米面面条每100克含有348大卡的热量，含有6、6克的蛋白质，含有0.3克的脂肪，含有80.5克的碳水化合物。玉米面条低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，有利于减肥。100克玉米面条的热量相当于1、5腕米饭，8、7把蔬菜，3、7个苹果。而消耗348大卡的热量需要跑步43分钟，跳绳34分钟，做74分钟健美操。

六、一根糯玉米的热量是多少大卡？

热量138大卡

做法

1/11糯玉米备用

2/11准备食材

3/11小青黑辣椒切碎，蒜拍碎备用

4/11糯玉米用刀削在一个容器里备用

5/11起锅烧油

6/11放入小青黑辣椒和蒜

7/11炒出香味

8/11放入糯玉米

9/11放盐翻炒

10/11炒至断生，即可出锅

七、一根水果玉米的热量是多少大卡？

水果玉米是一种非常受欢迎的水果，因为它既美味又健康。那么，一根水果玉米的热量到底是多少大卡呢？

首先，需要明确的是，水果玉米的热量是相对较低的。根据统计数据，一根普通大小的水果玉米约含有70-100卡路里的热量，这取决于水果玉米的大小和品种。此外，水果玉米与其他水果相比，其热量含量并不高。相比之下，一颗中等大小的苹果含有约95-100卡路里的热量，一杯新鲜草莓则含有约49卡路里的热量。因此，如果你正在寻求一种低热量的水果作为零食，水果玉米是不错的选择。当然，在饮食中始终保持适当的平衡和多样性，这是更为重要的。

八、芥菜热量是多少大卡？

在日常生活中，我们经常吃的芥菜，每100克所含热量是27千卡，脂肪酸是0.4克，蛋白质是2克，碳水化合物是4.7克，膳食纤维是1.6克。热量还是很低的，属于健康食品

九、排骨热量是多少大卡？

我的回答是:每100克的排骨所含有的热量为278大卡。

约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12%。一斤排骨的热量大概是1390大卡，而一斤排骨一般可以切成10~20块，那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间。

十、番茄热量是多少大卡？

一个中等大小的西红柿大约200～300克，每100克西红柿大约含有20大卡的能量，因此，一个西红柿的热量大概在40～60大卡。

每100克番茄[西红柿]大概含有20大卡的能量，其中蛋白质含量约0.9克、脂肪含量约0.2克、碳水化合物含量约4克、粗纤维含量约0.5克。

此外，西红柿还含有少量的维生素A、维生素C等营养成分，以及含有少量的胡萝卜素、番茄红素。

西红柿所含碳水化合物作为机体的重要供能物质，可以调节机体多项生理功能，所含维生素A可以维持上皮组织的正常生长。