一、豆芽是粗纤维食物吗？

豆芽含有一定量的纤维素，但不属于粗纤维食物。

粗纤维食物的特点是纤维素含量高，例如全麦面包、燕麦、豆类等。

豆芽是属于嫩芽类的食物，整个植物的含水量较高，而纤维素含量相对较低。但豆芽是一种低脂肪、低热量、富含维生素和矿物质的健康食品，适合作为膳食中的一部分。

二、山药是粗纤维食物吗？

山药不属于粗纤维食物，山药的淀粉含量也很高。

　1、山药的别名有很多，是块茎类的植物，淀粉含量较高。山药热量低，脂肪含量少，富含多种营养和粗纤维。山药含有粘性抗消化淀粉，食用后不易增重，能美白益肤。

　2、山药既有纤维又有淀粉，根茎类蔬菜都是这种，富含淀粉、蛋白质等成分，是滋补的膳食材料。食用的补充山药可以促进肠胃蠕动，补脾益肠的同时也可以提高机体免疫。

三、苦瓜是粗纤维食物吗？

是的。

苦瓜，俗名为癞葡萄、凉瓜、癞瓜等，是葫芦科苦瓜属植物。苦瓜多分枝，茎、枝被柔毛；卷须纤细，不分歧，叶柄细长，叶片膜质，上面绿色，背面淡绿色，叶脉掌状；雌雄同株，子房纺锤形，柱头膨大；果实纺锤形或圆柱形，多瘤皱，成熟后橙黄色，种子长圆形，两面有刻纹。花、果期5-10月。其起源于热带，要求较高的温度，耐热而不耐寒，但通过长期的栽培和选择，适应性较强，10-35℃均能适应。原产于东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区。我国南北均普遍栽培。果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍；成熟果肉和假种皮也可食用；根、藤及果实入药，有清热解毒的功效。苦瓜并没有明确的降糖作用，苦瓜因为含糖量比较低，并没有太多的糖分来源。

四、海带是粗纤维食物吗？

是粗纤维食物

海带和很多藻类食材都是含有大量的粗纤维，属粗纤维食物。

海带每百克粗纤维含量高达9.8克，而且海带中的膳食纤维也是以水溶性膳食纤维为主，有海带多糖，多吃海带不但帮助补充可溶性膳食纤维量微量元素，还能促进肠胃蠕动，提高人体健康指数。

五、哪些是粗纤维食物？

有以下几种：

1、粗粮类：如小米、玉米、燕麦、荞麦、大麦等。

2、蔬菜类：蔬菜的叶菜中，如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜。

3、水果类：如苹果、橘子、柚子、橙子、柠檬等。

六、萝卜是属于粗纤维食物吗？

白萝卜不是粗纤维食材，百克粗纤维含量约1.4克

　　1、虽然大萝卜不是粗纤维蔬菜，但是吃白萝卜同样的补充粗纤维。大萝卜里面的水分占到90%以上，其他的就是丰富的粗纤维，维生素C，多种微量元素，也被称为是亲民的小人参。冬天就应该多吃萝卜，帮助消化，促进肠胃蠕动，还是女生朋友的美容菜。

七、玉米饼是粗纤维吗？

玉米是粗纤维食物，适当食用有通便作用。

粗纤维食物有丰富的纤维，可以防治便秘。

八、粗纤维食物是指什么？

粗纤维的蔬菜和食物指的是那些在消化过程中需要经过较长时间的慢速消化来分解的食物。这些食物包括各种蔬菜，如菜花、胡萝卜、芹菜、豆类、玉米、荞麦等等。

此外，粗纤维的食物还包括可食用的植物的根、茎、叶子和果皮等。这些食物富含纤维素，可以促进肠道的蠕动，清除体内废物和代谢产物，提高胃肠道的健康。

此外，食用粗纤维的蔬菜和食物还可以延缓食物在肠道中的释放，从而感觉更加饱腹，帮助人们控制饮食和体重。因此，粗纤维的蔬菜和食物是人们日常饮食中非常重要的一部分。

九、玉米含有粗纤维吗？

答案是肯定的。即属于高含粗纤维食物。

因为玉米富含粗纤维，所以才被归类于粗粮。粗纤维食物一般是指每100克食物含粗纤维2克以上的食物。玉米中的纤维含量比精米和精面要高出4~10倍。每100克玉米中含，粗纤维1.2克。

玉米之所以称为粗粮，除除富含蛋白质、碳水化合物等营养物质，就是因为粗纤维成分也比较丰富，所以常食用有利于促进肠道蠕动，可以缓解便秘。经常食用对人体十分有益。除玉米外，大麦，燕麦，高粱等也富含粗纤维。

以上仅是个人总结，希望得到你的认可。

十、面包算粗纤维食物吗？

有的是，有的不是，，相当于主食，比较容易消化以及吸收，如果每餐吃面包达到了150克，那么就不要再吃主食。

全麦面包属度于粗纤维食物，其中含有丰富的维生素，泛酸等营养物质，脂肪量非常低，对减肥有一定的帮助。食用全麦面包具有很知强的饱腹感，其中含有较多的荞麦和纤维素，可以促进肠道蠕动，也具有美容养颜的作用。