一、玉米热量表？

主要营养元素含量

196卡路里   热量

4克               蛋白质

1.2克            脂肪

22.8克         碳水化合物

2.9克           膳食纤维

0.34微克    胡萝卜素

1.8毫克      烟酸

12微克       叶酸

0.13毫克    核黄素

13.2微克    视黄醇当量

0.21毫克    硫胺素

0毫克          胆固醇

1.3微克       胡罗卜素

维生素

维生素A      63微克

维生素B1    0.16毫克

维生素B2    0.11毫克

维生素C      16毫克

维生素E       0.46毫克

矿物质

钙    1毫克

磷    117毫克

钾    238毫克

钠    1.1毫克

镁    32毫克

铁    1.1毫克

锌     0.9毫克

硒     1.63微克

铜     0.09毫克

锰     0.48毫克

二、甜玉米和糯玉米热量表？

1.

糯玉米稍高一点。 糯玉米和甜玉米都是常见的玉米品种,糯玉米一般以白色居多,其中蛋白质和淀粉的含量比较高;而甜玉米中含更多的蔗糖和葡萄糖,甜玉米的热量是112大卡(10...

2.

甜玉米减肥更好。 很多人会觉得甜玉米的糖含量比较多,容易升糖,不适合减肥吃,其实不然,糯...

3.

甜玉米更好。 甜玉米的蛋白质和维生素比较高一些,糯玉米高就相对来说低一些了,甜...

4.

新鲜蒸玉米 食材:1～2根新鲜玉米。 做法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和玉米...

三、黏玉米和普通玉米热量表？

粘玉米和普通玉米谁的热量高普通的玉米热量一般在85千卡/100g左右，而粘玉米的热量一般在105千卡/100g左右，糯玉米的热量大约在142千卡/100g左右。所以总体来说，糯玉米的热量要比普通玉米高一些。

适量吃玉米可以促进肠胃蠕动，起到减肥的作用。但是在利用甜玉米和糯玉米减肥的时候，最好是选择吃清水煮的，这样热量比较低。如果吃玉米较多或是吃油炸烹饪过的玉米，减肥效果就很微小了。

四、各种玉米的热量表？

一般来说，100g左右鲜玉米的能量大概是120大卡，糯玉米和紫玉米产生的能量稍高，大概170大卡左右。

玉米是一种营养丰富又可口的粗粮，能量并不算高。100g玉米中含蛋白质4.0g，脂肪1.2g，碳水化合物22.8g，膳食纤维2.9g，维生素C 16 mg，钾238mg。

适当食用一些玉米能提供足够的碳水化合物，玉米中的膳食纤维也可以促进胃肠蠕动和增加饱腹感，另外玉米还提供了丰富的矿物质和维生素C。

虽然玉米的能量并不高，但每天不建议吃太多，容易影响其他营养素的摄入。在食用玉米的时候，可以和其他细粮搭配着一起吃，如米饭、馒头等。

五、糯玉米粥热量表？

每100克玉米粥的热量大约是38千卡，热量比较低，所以即使常喝玉米粥，也不用担心会让身体长胖。

而玉米粥中含有的粗纤维非常的丰富，再加上它所含有的镁等矿物质，都可以促进肠胃的蠕动，有利于废物的排出，所以常喝玉米粥，不但不会让自己长胖，甚至还可以帮助减肥。

六、玉米的热量表算棒子吗？

玉米热量包括玉米棒了吗

不包括。

100克新鲜玉米的热量是106卡路里，这个包括玉米芯，但46克100克新鲜玉米是玉米芯。

市场上所有的熟玉米芯都是新鲜的玉米，也就是说，吃一大块玉米只有大约85千卡的热量和1克的脂肪。

玉米的热量比大米高得多，而且玉米还具有丰胸的功能。

如果你想减肥，最好不要用玉米代替大米。

玉米属于粗粮，富含镁。

它属于粗纤维食品，是一种相对健康的食品。

因此，如果你正在减肥，你可以适当地使用玉米。

混合沙拉或在水中煮沸不是一个好选择。

然而，在减肥期间，你应该注意同样的健康饮食，不要过量，避免辛辣刺激性食物和高热量食物。

七、食品后面的热量表怎么看？

食品后面的热量表直接看就可以了，就是需要换算一下，因为一般都是以千焦为单位的，而且都是每百克的，比如一份薯片的热量表写着2000千焦每百克，一包80克的，那就用2000除以4.18在乘以0.8就可以了，不过要注意是每份还是每百克，或者是每毫升

八、玉米里面的虫子？

玉米面上的虫子一般是玉米螟。玉米螟，又叫玉米钻心虫，其一生会经过四个阶段，分别是卵、幼虫、蛹、成虫，主要危害玉米面、高粱面、谷子等农作物，属于世界性害虫。

玉米螟在幼虫时期一般呈淡灰色或略带淡红褐色，圆筒形，体长约20-30毫米。为防止玉米面生虫子，一定要保持玉米面粉的干燥，通风。

九、玉米挂面的煮法？

用料：玉米挂面、葱花、香菜、海带苗适量、调味料适量

做法步骤

步骤 1

玉米挂面泡上 

步骤 2

海带苗泡好洗好准备上

步骤 3

水开面条和海带苗一起丢进去煮(可以加一些自己喜欢吃的丸子)汤里加一勺酱油和一勺盐

步骤 4

碗底准备一些麻辣鲜、味精(鸡精也行)、胡椒粉

步骤 5

煮好了盛出来撒上葱花香菜，辣椒油，醋一勺，还有孜然粉！很重要这个汤的灵魂！

步骤 6

搅拌均匀，可以开始吃了

十、玉米粘面的做法？

1、玉米面、糯米面少量，依据口感加适当的糖或盐。有标准，可加一些婴儿奶粉、适当煮开的当地蛋黄。

2、用沸水边倒进，边用筷子拌和，立即烫面做，面要干一点，捏揉成窝窝头的样子。

3、炒锅先烧开气短后放窝头，火灾蒸十分钟就可以。

4、玉米面有黏性，因而需要加一些糯米面或立即用糯玉米面制做。

5、做窝头时手里淋几滴水，那样面就不容易粘在手里，窝头就能做的好看点。