辅食食谱? 0-12个月辅食喂养口诀?
一、辅食食谱?
奶香土豆泥。
牛油果香蕉泥。
鱼头豆腐粥。
火龙果香蕉米糊。
淮山胡萝卜猪肝粥,黑木耳虾泥粥,番茄拌面汤,牛肉胡萝卜粥。
三文鱼菠菜粥
二、0-12个月辅食喂养口诀?
奶类优先,坚持母乳喂养
0一3个月宝宝要坚持母乳喂养,人工喂养的宝宝要以配方奶为主。奶类应是6
一12月龄宝宝营养的主要来源,建议每天应首先保证600一800毫升的奶量,以保
证宝宝正常体格和智力发育.母乳应是宝宝的首选食品。
及时合理添加辅食
从4月龄开始,需要逐渐给宝宝补充一些非乳类食物,包括果汁、菜汁等液体
食物,米粉、果泥、菜泥等半固体食物及软饭、烂面,切成小块的水果、蔬菜等
固体食物。
尝试多种多样的食物
宝宝6月龄时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜,每天应吃水果。
随着月龄的增加,添加动物性食物,也可根据宝宝的需要,增加食物的品种和数
量,调整进餐次数,可逐渐增加到每天三餐(不包括乳类进餐次数),膳食要少
糖、少盐,不加调味品。
逐渐让宝宝自己进食
建议用小勺给宝宝喂食物,对于7-8月龄的宝宝,应允许其自己用手握或抓
食物吃,到10-12月龄时应鼓励宝宝自己用勺进食,这样可以锻炼宝宝手眼的协
调功能,促进精细动作的发育.
三、11个月入辅食食谱?
磨牙饼干棒
食材:
低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克
做法:
1、取1个鸡蛋打散,加入白砂糖、玉米油。
2、搅拌至糖融化。
3、加入低筋面粉揉成光滑面团,盖上保鲜膜,松弛15分钟。
4、用擀面杖将面团擀开成片状,宽约8厘米,厚度约为0.8厘米,切成宽1.5厘米左右的条状。
5、摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上,表面刷全蛋液,烤箱中层,160℃,烤至表面上色,约25分钟。
四、十九个月宝宝辅食食谱?
适合十九个月宝宝吃的辅食有很多种,比如馒头、米粥、肉泥,无刺的鱼类等固体或者非固体的食物都可食用。除一日三餐外还要给宝宝加两顿辅食,上午可以给宝宝加一个苹果或者香蕉,下午的时候可以给宝宝吃点手工馄饨、手工蔬菜面、鸡蛋羹、蒸地瓜等,都是不错的选择。
五、七八个月宝宝辅食食谱?
七八个月宝宝逐渐进入辅食阶段,以下是一份适合七八个月宝宝的辅食食谱:
早餐:
- 五谷杂粮粥:将糙米、小米、玉米等五谷杂粮混合煮成粥,加入适量的水果泥或蔬菜泥调味。
- 鸡蛋羹:将鸡蛋打散,加入适量的水或者母乳搅拌均匀,蒸熟后切成小块。
午餐:
- 蔬菜泥:将新鲜的蔬菜如胡萝卜、南瓜、土豆等削皮切块,蒸熟后捣成泥。
- 鱼肉泥:将新鲜的鱼肉去骨切块,蒸熟后捣成泥。
下午茶:
- 水果泥:选择成熟的水果如香蕉、苹果、梨等,去皮去核后捣成泥。
晚餐:
- 米粉或面条:将米粉或面条煮熟,加入适量的蔬菜泥或鱼肉泥调味。
- 豆腐蒸蛋:将豆腐切成小块,和鸡蛋混合后蒸熟。
睡前:
- 酸奶:选择适合婴儿的酸奶,可以加入适量的水果泥调味。
请注意,每个宝宝的食量和口味都有所不同,食谱中的食材和做法可以根据宝宝的实际情况进行调整。另外,在添加新食材时要逐一尝试,观察宝宝是否对某种食物过敏或者消化不良。如果有任何疑问或者需要进一步指导,请咨询儿科医生或专业营养师。祝您和宝宝健康快乐!
六、8个月辅食食谱?
对于8个月的宝宝,乳类、蔬菜、水果及肉类是不可缺少的辅助食物。8个月宝宝吃的辅食还不能太硬,应该以柔嫩、半流质食物为宜,肉类剁碎再制作,蔬菜先烹制再碾碎,粥要以合适的比例进行蒸煮。8个月宝宝正处于长身体的关键时期, 蛋白质是宝宝发育的关键,应该多增加植物性和动物性蛋白质的补充。
蔬果能给宝宝提供身体所需的维生素和微量元素,给8个月的宝宝吃蔬果时,蔬菜的品种要多样化。 宝宝可以吃一些泥状的食物,比如肉泥、肝泥、虾泥等,添加泥状辅食,要循序渐进,品种和数量逐渐增多
七、9-12个月辅食食谱辅食机?
9~12个月宝宝的食谱非常的多样化,原则上一定要以应季果蔬为主,无论添加哪一种辅食都要以粥、泥、沫为主,净量不要给孩子添加肉类辅食,最好一周岁以后再添加肉类,但还是得做成粥、泥、沫以免增加孩子的脏器负担,一周岁以前添加辅食还必须得注意周岁前不能加盐!
八、婴儿辅食食谱?
1、4个月:主要是淀粉类食物,比如米粉、米汤、米糊、米糕等;
2、5-6个月:可以添加稀粥,少许蛋黄,也可以添加少许豆腐等;
3、满6个月:可以适当添加动物的血液制品,或者可以添加鱼泥,以及少量的菜泥、水果泥、果汁、菜汁等;
4、7-9个月:婴儿可以吃粥、烂面条,因为7-9个月时,婴儿的乳牙开始发育,因此可以适当给婴儿添加这些食物,还可添加面包片、饼干、馒头片等食物,可以有效促进牙齿发育。除此之外,可以吃蒸的鸡蛋羹,也可以吃鱼、虾、干泥、碎肉末等,可以放在菜里,或者放在粥里,做成菜粥、面片粥;
九、宝宝辅食食谱?
南瓜羹(适合6个月以上宝宝)
原料:南瓜100克、配方奶100ML
做法:
1 . 把南瓜洗净、去皮、切块、装入碗内
2 . 把南瓜放入蒸锅,蒸熟,并捣烂成泥。
3.根据宝宝喜好加入牛奶,用勺子打匀。
提示:最适合作为宝宝辅食,食用安全而且制作简单方便。
十、辅食机食谱?
1. 米糊:将大米或小米洗净后,用温水浸泡 2-3 小时,然后将其放入辅食机中,加入适量的水,搅打成米糊。可根据口味加入适量的糖或盐。
2. 蔬菜泥:选择新鲜、口感柔软的蔬菜,如南瓜、胡萝卜、土豆等。将蔬菜洗净、去皮,切成小块,放入辅食机中,加入适量的水,搅打成蔬菜泥。
3. 水果泥:选择新鲜、口感柔软的水果,如香蕉、苹果、梨等。将水果洗净、去皮,切成小块,放入辅食机中,加入适量的水,搅打成水果泥。
4. 肉泥:选择瘦肉,如猪肉、鸡肉、牛肉等。将肉洗净,切成小块,放入辅食机中,加入适量的水,搅打成肉泥。
5. 鱼泥:选择肉质鲜嫩的鱼肉,如鲈鱼、草鱼等。将鱼肉洗净,切成小块,放入辅食机中,加入适量的水,搅打成鱼泥。
6. 面条:将面粉倒入辅食机中,加入适量的水和鸡蛋,搅打成面团。将面团擀成面条,放入沸水中煮熟,捞出晾凉,可根据口味加入适量的酱油、芝麻酱等调料。
以上是一些辅食机的食谱建议,您可以根据宝宝的口味和营养需求,调整食材和配方。同时,建议您在为宝宝制作辅食时,遵循由稀到稠、由细到粗的原则,逐渐锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
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