一、冬枣含糖高还是普通枣含糖高？

冬枣含糖量比普通枣含糖量要高，水果中大枣升糖指数很高，这一点很多人没有想到。升糖指数是指进食同等量的水果升高的血糖指数，冬枣和大枣有相近之处，所以冬枣含糖指数比较高。

另外，大枣不容易消化，有脾虚、胃热、有胃炎的人，大量吃冬枣会出现胃部不适、胃部嘈杂，晚上睡不好，伴有胃疼、反酸等。所以冬枣不适合大量吃，可以适当吃。有糖尿病的人不能吃冬枣。

二、炒过的面粉含糖高吗？

含糖不高的。面粉是一种粮食，用小麦加工而成。面粉营养丰富，是人们主要的蛋白质来源。许多人都每天要吃面食。面粉含丰富元素，但是含糖不高，不甜的。面粉可以做包子饺子馒头，也可以直接炒面粉吃。炒熟的面粉和生面粉一样，含糖量低，不甜，不会增加糖份。

三、麦片和面粉哪个含糖高？

肯定是面粉的含糖量要高，因为面粉是:粮食做成的，越白的面粉，里面的是)最，好的粮食，而麦片就不一样了，首先它的原材料就是一些粗粮，比如有糙米，甚至.里面有较多的坚果，比如有少量的豆类，蛋百质，面包康，营养较综合，所以麦片要比面粉好。

四、荞麦面含糖高还是小麦面含糖高？

小麦面含糖量约为2%-7%，荞麦面每100克含糖量72.2克。荞麦面含比小麦面含糖高。

其中经常食用荞麦不易引起肥胖症,因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质,这种蛋白质在体内不易转化成脂肪,所以不易导致肥胖,同时也是糖尿病人的最佳食品之一。

糖尿病患者饮食治疗中需要控制碳水化合物的摄入量，并尽量选择升糖指数低的食物，升糖指数≥70就是高升糖指数的食物。一般的大米饭、白面条、白面馒头的升糖指数都超过80，虽然荞麦里的碳水化合物也主要是淀粉，而且淀粉颗粒较小，和其他谷物相比容易煮熟，容易消化，但荞麦面条的升糖指数只有60，荞麦面馒头的升糖指数是66，都不属于高升糖指数的食物，是有利于糖尿病患者控制餐后血糖的，而且荞麦里富含B族维生素和微量元素，还含有丰富的膳食纤维，它的膳食纤维含量是一般大米的10倍。

五、小米面粉含糖量高吗？

小米面是粗粮，含糖量高。

小米面含糖量约72.8克/每100克，而且小米粉可单独或与其他面粉掺和制做饼、馒头、窝头、丝糕、发糕等，另外因为含糖量较高，所以也可以酿酒、酿醋、制糖等。

小米中碳水化合物含量为72.0%～79.5%，主要成分是淀粉(约为59.4%～70.2%)，其中80%～85%为支链淀粉。小米淀粉中约含2.9%的抗性淀粉。小米中还原糖为1.5%，非淀粉多糖占总碳水化合物的20%～30%。

六、椰子肉含糖高还是椰子水含糖高呢？

1. 椰子肉含糖高2. 椰子肉相对于椰子水而言，含糖量更高。这是因为椰子肉是椰子的果肉部分，而果肉通常含有较高的糖分。椰子肉的质地较为坚实，含有较多的脂肪和纤维，同时也含有较高的糖分。3. 椰子肉除了含有较高的糖分外，还富含脂肪、纤维和一些维生素和矿物质。因此，椰子肉不仅可以提供能量，还有助于饱腹感和消化系统的健康。如果你想要摄取更多的糖分，可以选择食用椰子肉。

七、小米饼含糖高吗？

不高

小米的糖分不是很高，糖尿病的患者可以适量的食用小米。因为小米中碳水化合物含量低于大米、小麦和玉米的含量，碳水化合物占到小米总重的63%-70%，而普通大米的碳水化合物含量在75%左右，所以升糖指数比大米饭和面条等主食略低，糖尿病患者可以适量食用小米。

八、高筋面粉含糖量高吗？

含糖量高。

高筋面粉里面主要的营养物质是碳水化合物，也就是广义上的糖类。其次是蛋白质、矿物质、维生素等。可以认为面粉的含糖分高。糖类，也就是碳水化合物的生理功能与其摄入食物的碳水化合物种类和在机体内存在的形式有关：

膳食碳水化合物是人类获取能量的最经济和最主要的来源；碳水化合物是构成机体组织的重要物质，并参与细胞的组成和多种活动；此外还有节约蛋白质、抗生酮、解毒和增强肠道功能的作用。

九、苹果含糖高还是桔子高？

每100克苹果中含有10~20克的糖分，而每100克桔子中含有13~23克的糖分。因此，桔子的糖分含量比苹果要高一些。

十、桃子含糖量高还是苹果含糖量高？

苹果含糖量高，首先水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝，桂圆，香蕉，鲜枣，山楂，椰子，水蜜桃，石榴，柿子，蜜橘等 。

糖低的水果红柿含糖为2%，西瓜，香瓜含糖4%-5%，葡萄，樱桃，橙子，橘子，枇杷，梨，桃子，李子，石榴，柠檬，柚子，杨梅，苹果，菠萝等均含糖在12%以内，香蕉，桂圆，荔枝，柿子含糖14%~16%，甘蔗含糖20%~30%，蜜枣，葡萄干含糖则高达70%~80%，建议这种糖分高的水果一定要适量来食用，对身体才有好处