一、大米可以瘦身减肥吗？

吃大米是不可以瘦身的，在减肥的过程当中最好要减少主食的摄入，但是减肥期间可以吃少量的大米。另外也要通过合理的安排饮食和通过运动的方式，来达到减肥的效果，通常也是比较健康比较安全的，但是需要长时间的坚持，才会有更好的减肥效果。

二、不吃饭，减肥对吗？

不吃饭，减肥是不对的。不吃饭减肥对身体是有一定伤害的，出现肥胖不是一时形成的，千万不要通过节食的方法来进行，如果长时间的不吃饭可能会导致大肠问题，可能会引起出现肠癌或者出现胃癌的情况发生。在日常生活中一定要增加下运动量，可以有效的促进一下血液的循环，可以有效的达到减肥的目的。

三、不吃中餐能减肥吗？

如果你长时间不吃午饭，这种情况也会对减肥起到作用。但最好按时吃早餐和午餐，保持营养平衡。晚餐不吃或少吃更科学合理。午餐吃得好是很重要的。比如，你可以吃一些蔬菜和水果代替晚餐的主食，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿、酸奶等，这是一种很好的减肥方法。但我们也应该参加一些体育锻炼。减肥其实是一件很长的事。我们必须有耐心和毅力。

四、不吃盐能减肥吗？

不吃盐可以减肥，不吃盐可以促进人体血液循环和新陈代谢，排出体内过多的钠盐和水分，减少水肿。能降低食欲，间接控制热量摄入，达到减肥的目的。减少盐摄入量，调节胃肠功能，促进胃肠蠕动，防止便秘，消除便秘。然而，长期不吃盐会影响健康。偶尔2-3天不吃盐可以促进减肥。

五、不吃米饭可以减肥吗？

如果只是单一的不吃米饭，并不能够起到减肥的效果，想要进行减肥，一定要通过健康的方法来进行减肥，是可以通过控制饮食来进行减肥的，但是如果长期的不吃主食，也有可能是会导致身体出现营养不良的，最好是可以控制高脂肪高热量的饮食。

六、不吃盐可以减肥吗？

不吃盐并不能够起到减肥的效果，而且如果长期不吃盐也是会导致浑身无力等情况发生的，另外如果想要进行减肥，是可以通过多运动的方法来进行减肥，在平时可以多跑跑步，或者是进行跳绳，骑动感单车等方法来进行减肥的，这样的减肥方法也是比较科学和安全的。

七、减肥能吃大米饭吗？

减肥期间是可以适当的吃一些主食的，但是建议不要吃太多，因为大米当中含碳水化合物比率比较高。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的 。不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物。

八、明星减肥不吃油盐，可真的能瘦吗？

明星瘦身的方法也是花样繁多。

估计也没有光不吃油盐减肥的人。

其实胖是人体内脂肪堆积所致。

人摄入的东西进入肠胃之后，根据人体的需要糖、碳水化合物、脂肪、蛋白质都是可以相互转换的。

一点不吃油，也未必能减肥。

所以，意图用不吃油盐减肥是没啥用的。

一定还有其它方法。

九、减肥不吃油便秘正常吗？

如果长期的不吃油，便秘也是属于正常的现象，因为不能够促进肠道的蠕动，所以也就会出现便秘的情况，在这个时候也可以通过吃一些粗纤维的食物来进行缓解的，另外在减肥期间营养的搭配也是十分重要的，如果长期的出现营养不摄入，也有可能会出现营养不良等现象。

十、减肥吃蛋不吃蛋黄吗？

蛋黄在减肥期间不应该吃得太多。蛋清的主要成分是蛋白质，主要用于合成人体所需的蛋白质，维持人体的生活需求。这是一种不使人发胖的食物。蛋黄含有相对较高的胆固醇、卵磷脂、一些脂肪酸和其他成分，被人体摄入后可用于合成人体自身的脂肪组织，从而具有增肥效果。