教师如何说话不伤嗓子

教师由于长时间讲课，很容易对嗓子造成损伤。以下是一些建议，帮助教师在说话时保护嗓子：

保持适当音量：避免大声喊叫或过度用力说话，尽量保持适中的音量。如果需要让远处的学生听到，可以考虑使用扩音设备。

喝足够的水：保持充足的水分摄入有助于润湿喉咙，减少嗓子干燥和不适。教师可以随身携带水杯，定时喝水。

避免过度使用嗓子：尽量减少连续说话的时间，适时休息，让嗓子得到放松。可以利用课间休息或学生活动的时间，让嗓子得到充分的休息。

正确运用呼吸：深呼吸有助于放松声带，减少嗓子的紧张感。教师可以学习正确的呼吸方法，并在讲课时加以运用。

避免刺激性食物和饮料：辛辣食物、烟酒等都会刺激嗓子，增加嗓子的不适感。教师应尽量避免食用这些刺激性食物和饮料。

练习正确的发音和语调：正确的发音和语调可以减少对声带的损伤。教师可以参加语音训练课程，学习正确的发音技巧。

注意环境湿度：保持室内空气湿度适中，避免过于干燥的环境对嗓子造成不良影响。可以使用加湿器或在室内放置水盆等方式增加空气湿度。

总之，保护嗓子需要教师在日常生活中多加注意和练习。通过保持适当音量、喝足够的水、避免过度使用嗓子等方法，教师可以有效减少嗓子损伤的风险，保持清晰、有力的嗓音。

据说戚夫人被吕雉做成“人彘”，她的生命力真的那么顽强吗

戚夫人被吕雉做成“人彘”还能存活，是戚夫人生命力顽强吗？当然不是。

吕雉之所以没有直接杀掉戚夫人，而是把她做成“人彘”，就是为了折磨她，让她受尽苦，所以在做成“人彘”过程中，尽量延续戚夫人的生命，让她多活几天，以达到折磨她的目的。

古代有很多刑罚，为了折磨人，并不让他们立刻死去，而是想办法让他们受尽苦再死，这远远比直接杀死更可怕，像腰斩、五马分尸这些死法，死者在死前经历了很大的痛苦，更进一步的就是千刀万剐了，而像戚夫人这样被做成“人彘”，更是让人恐怖。

古代人为了防止肉刑过程中犯人流血过多而死，经常用火烧灼伤口，使伤口停止流血，戚夫人被做成“人彘”过程中，也一定是经过了处理，才不至于马上死去。

那戚夫人被做成“人彘”后活了很久吗？当然不会，事实上，被做成“人彘”后不久戚夫人就死去。

刘邦是公元前195年6月驾崩的，戚夫人是公元前194年去世的，前后相隔仅一年。而刘邦死后戚夫人并没有马上被制成“人彘”，先是下命令把戚夫人囚禁在永巷，让她整日舂米，后来把戚夫人儿子赵王刘如意杀死之后，才下令砍断了戚夫人的手脚，挖掉她的眼睛，用火熏烧她的耳朵，又给她喝哑药，让她住在猪圈里，做成了“人彘”。

可见，戚夫人被做成“人彘”后不久就离世，而她之所以没有马上死去，并不是生命力强，只是吕雉让人做了一些措施，以达到折磨戚夫人的目的。

“人彘”之酷刑，天下罕见，吕雉之心狠毒辣，也是天下无敌。刘邦生前如此宠爱戚夫人，他若地下有知，不知会有何感想。

其实大家都误解了，以为年轻美貌的戚夫人四肢被齐根砍断，只剩身体部分。如果是这样的话，戚夫人立马就会死去，为何还有几天后，吕雉让儿子刘盈看到还在蠕动的戚夫人。

我们先看一下《史记.吕太后本纪》原文记录：

太后遂断戚夫人手足，去眼，輝耳，饮瘖药，使居厕中，命曰“人彘”。居数日，乃召孝惠帝观人彘。孝惠见，问，乃知其戚夫人，乃大哭，因病，岁馀不能起。

这景像确实惨无人道，孝惠帝看见后吓出病了，浑身无力，一年都起不来，年纪轻轻就死了。

彘，就是猪。猪也还有四脚，才成为猪。人彘，就是像猪一样的人。

太后逐断戚夫人手足。注意是断手足，而不是断四肢。

足，在古代是指走路的脚掌，也就是脚丫子。成语，削足适履，就是鞋子小了，把脚削去一点。

郑人买履的故事说，先自度其足，而置之其坐。

大家明白了，古人所说的足，是指脚踝以下部分。

戚夫人被砍下的是脚踝以下部分，而不是高位裁肢。

手，词典解释是，人使用工具的上肢前端，用来抓和握。

手，古意是腕以下部分，就是五指加手掌，与现代词典解释是一样的。

那么戚夫人被砍下的是两只手掌，而非整条手臂。

只是脚掌手掌被砍掉，眼珠被挖掉，耳朵被灌金属，又喂了哑药。

吕雉是出于折磨泄怨的心里，不想让戚夫人一下死去，自然会让太医给戚夫人止血包扎，以延缓其生命。

从吕雉为何要把戚夫人做成人彘来看，也可证实戚夫人只是被砍去手掌脚掌。

吕雉在刘邦还是亭长时就嫁给了刘邦，为刘邦生下了刘盈和鲁元一对儿女，刘邦之前还有个私生子刘肥。

刘邦犯事，逃跑在外，吕雉在家种田种地，拖着三个孩子，艰辛过日。

仍记挂躲在深山的丈夫，怕他挨饿，给他送吃送喝。

刘邦问她，怎么每次都能找到他藏身之地。她说，你刘邦头上面有朵彩云，我是跟踪彩云而至的。

为给世人树立刘邦不是凡人的光辉形像，她还真有像想力。

刘邦和项羽打仗，经常吃瘪。他都是抛下家小，自顾逃命。

吕雉被项羽抓住，坐了很长时间的牢房。

刘邦在逃命时，为了减负，一脚将自己的一对儿女踹下车。

还是车夫夏候婴不顾一切抱起，否则吕雉这对亲生儿女早就没命了。

吕雉为刘邦付出太多太多。

刘邦打下天下，吕雉认为苦难过去了，幸福的日子马上就要来临了。

而刘邦却爱上了一个农家女，生了一个儿子叫如意。

这个农家女就是戚夫人，年轻美丽，能歌善舞，让刘邦深深沉沦，外出打仗都带在身边。

吕雉心中当然不爽，但为了丈夫事业，她还是与萧何联手，除掉了想造反的韩信等反对刘邦的势力，稳定了后方。她是把自己和丈夫的事业紧紧拴在一起。

尽管刘邦嫌她老了，不爱她了，她还一直为丈夫着想，把丈夫的事业当成自己的事业。

本来，这样下去大家也就相安无事。

得到宠爱的戚夫人，自己生的儿子封了赵王还不满足，老是向刘邦哭哭啼啼，要刘邦改立自己的儿子如意为太子，取代吕雉的儿子，太子刘盈。

刘邦心动了，几次想废立，都被大臣们阻止了。

这个戚夫人你就不想一下，吕雉两个兄弟是将军，妹夫是樊哙。

刘邦发达前，刘邦在沛县那邦狐朋狗友，如夏候婴，樊哙等那个不叫吕雉做大嫂。

他们到家中喝酒划拳，老娘为他们炒菜，忙得不亦乐乎，你戚夫人在那里。

你和刘邦恩爱，俺老了，就忍了。现在你居然要废掉自己的儿子，立你的儿子当太子，凭什么？

就凭你年轻，凭你会跳舞，会唱歌？

刘邦疏远了自己，吕雉的心在滴血。这个戚夫人竟还唆使刘邦废掉自己的儿子，而刘邦还答应了，心中的委屈和怨气，自是填满了胸膛，几欲炸裂。

刘邦死了，吕雉的儿子刘盈当了皇帝，就是孝惠帝。孝惠帝心地善良，很爱护幼弟如意。

既然自己的儿子当了皇帝，吕雉也只是把戚夫人关到永巷，让她去做舂米的苦活，发泄一下胸中多年的怨气和委屈，并没有想要她的命。

戚夫人却边舂米边哀怨地唱歌：

子为王，母为虏，终日舂薄暮。常与死为伍！相去三千里，当谁使告汝？

这个女人真的无脑哈，到这般田地了，还唱这样的怨歌。

即使有人告诉了你在远方的儿子，你儿子这么小，自己娘家又无权无势，你儿子能救你吗？

人家坑爹，你是坑儿啊！

果不其然，这首歌传到吕雉耳中，吕雉杀心顿起，派人把刘如意带回京城。

孝惠帝有颗善良爱心，想保护自己的弟弟，便让如意弟弟和自己一起住。

然而，吕雉趁孝惠帝起早外出打猎，刘如意个人在贪睡之机将他毒杀了。

吕雉还不解恨。你戚夫人不是跳舞好看吗，那就斩断你双足双手，看你还跳不跳。

你的歌唱得美妙动人，就弄哑你，让你一辈子休想唱歌。

你的双眼明眸善睐，勾走了我丈夫魂，就挖掉你的双眼。

我不会让你死，我要让你在极度恐怖中活着，让你生不如死。

女人报复女人，如斯恐怖，令人不寒而慄。

所以，并不是戚夫人的生命力有多顽强，而是吕雉不想戚夫人马上死去，采取这种恶毒的丧失人性的报复方式，来渲泄自己多年的积怨。

她的心理已经扭曲。

可悲的是，众多大臣惧怕吕雉的势力，没有人站出来劝阻。

或许是他们没有看到，否则的话对这种违背人性的酷刑，定然会有强烈反弹。

反倒是吕雉的儿子孝惠帝看到这一幕后，厉声谴责他母亲：

此非人所为。臣为太后子，终不能治于天下。

他说到做到，不再理朝政，终日无所事事，不久郁郁而终。

吕雉想不到的是，她丧失人性的恶行，反倒害了自己亲生儿子的命，悔之无极，痛楚万分。

还真的应了那句话，善有善报，恶有恶报。

可叹的是，刘邦这样好的两个儿子被整没了，孩子何辜？