在中国，茶一直被贴上健康、幸福、宁静和智慧的标签，所以很多人喜欢喝茶。每天摄入一杯茶可以给你的身体带来好处。一些研究还表明，茶可以帮助癌症、心脏病、糖尿病、减肥、降低胆固醇和提高精神警觉性。以下是十种最健康的茶。

　　 10.姜茶

　　姜茶是由草药生姜制成的，可以帮助你减少恶心，减少炎症，改善血液循环，减少呼吸问题，减轻压力，提高生育能力，增强免疫系统。但是，喝太多姜茶可能会引起消化问题或睡眠中断等副作用，所以要适度。

　　 9.路易宝思茶叶

　　 Lubos tea是一种天然甜茶，由南非的红色灌木制成。灌木的叶子被压碎、磨碎，然后发酵、干燥制成茶。用于治疗头痛、失眠、哮喘、湿疹、骨质疏松、高血压、过敏和衰老。它不含咖啡因，可以在一天中的任何时候饮用。

　　 8.芙蓉茶

　　芙蓉茶是由芙蓉花的干花萼制成的。它通常用于降低高血压，以及治疗食欲不振、感冒、心脏和神经疾病、上呼吸道疼痛和肿胀，它也是一种温和的泻药。一些研究还发现，木槿中的化学物质可以像抗生素一样杀死细菌和蠕虫。

　　 7.紫锥菊茶

　　紫锥菊本身是一种用于制造某些药物的草药。它可以激活体内的化学物质，以减少炎症，刺激身体的免疫系统。它被广泛用于治疗感染，如普通感冒或其他呼吸道感染，以及偏头痛，消化不良，疼痛，头晕，蛇咬和一些皮肤问题。紫锥菊原产于北美，曾被大平原的美洲土著部落用于草药治疗。

　　 6.果香菊花茶

　　甘菊是一种类似雏菊的草本植物，几个世纪以来一直用于民间和传统医学。它具有温和的镇静作用，并已被证明有助于睡眠，减少压力和焦虑，并加强免疫系统。它的抗氧化剂还可以防止糖尿病并发症，如视力下降、神经和肾脏损伤，并减少癌细胞的生长。

　　 5.普洱茶

　　普洱茶是一种后发酵茶，是在潮湿条件下发酵，然后储存或“陈酿”而成。普洱茶陈酿的时间越长，味道越好。它主要产于中国，但在台湾省也很受欢迎。它的咖啡因含量也低于其他茶，但与其他茶不同的是，它含有少量的洛伐他汀，可以降低胆固醇。

　　 4.乌龙茶

　　乌龙茶是一种半发酵茶，一般用来振奋精神，缓解疲劳。它还可以降低癌症发病率，防止蛀牙，降低骨质疏松症和发烧的风险。乌龙茶的品种很多，原产地在中国。

　　 3.白茶

　　白茶是红茶和绿茶的混合，抗氧化剂含量最高。白茶可以预防癌症、心脏病和中风。它还可以缓解疾病的症状，促进康复，特别是通过加强循环和免疫系统，改善骨骼和牙齿的健康，建立健康的皮肤。

　　 2.红茶

　　红茶由发酵的茶叶制成，咖啡因含量最高。一些研究表明，红茶可以保护肺部免受香烟烟雾的伤害，并降低中风的风险。它通常用于提高大脑的警觉性，特别是在学习、记忆和信息处理方面。

　　 1.绿茶

　　由绿茶蒸制成，ECGC含量最高。ECGC是茶中常见的抗氧化剂或类黄酮。绿茶中发现的ECGC和其他抗氧化剂可以缓解膀胱癌、乳腺癌、肺癌、胃癌、胰腺癌和结肠癌的生长。