冬瓜鱼头汤的做法
作者:本站作者 • 更新时间:2023-07-22 07:32:54 •阅读
冬瓜鱼头汤是一道口感清香,营养丰富的汤品,既有很高的营养价值,也有很好的美容养颜效果。它以鲜美的鱼头及冬瓜为主要材料,几乎不需要加任何调料便可煲出一碗暖身清甜的鱼头汤.
材料:
1. 鲜鲤鱼头1个
2. 冬瓜500g
3. 精盐适量
4. 水适量
5. 姜适量
6. 绿豆芽适量
制作步骤:
1.鱼头刮鳞,去沙,用刀背轻轻敲打鱼头,让鱼头松软入味。
2.用清水将鱼头洗净后放到热水里焯一下,捞出备用。
3.冬瓜去皮,切成稍微大一点的块状备用。
4.取一个高汤锅放入适量的清水,加入姜片煮沸,将鱼头放进去用中小火煮20分钟左右。
5.用筛子将煮好的鱼头取出呈下面放凉。
6.将姜片取出和鱼肉等杂质留在汤锅中。
7.将冬瓜块加入汤锅内,用高火烧开。
8.然后转成中火,小火煮15分钟左右,直到冬瓜熟透。
9.待汤锅内烧开时,放入适量的精盐调味。
10.放入鱼头,煮沸后再用小火慢慢煮,焖至鱼头软烂,约12-15分钟左右即可。
11.熄火前加入绿豆芽,再焖片刻。
小贴士:
1. 如果在烹调过程中,发现汤的味道不够鲜美,可以根据自己的口味加盐和其他调味品。
2. 如果想让汤更加清香,也可以加入些许香菜叶末。
3. 冬瓜也可以用其他蔬菜替代,例如,胡萝卜、南瓜、马蹄等。
4. 相信大家在做这道汤时,会有自己的创新和发现,也可以根据自己常见的调味料,适当添加,做出自己喜爱的口味.
总之,这是一道简单美味的家常汤,经常食用能够起到很好的滋补养生效果,适合各年龄层的人群食用。
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