婴儿拉肚子是很常见的问题，一般情况下婴儿的肚子拉肚子是因为消化系统还未完全发育成熟或者是因为喝了不干净的水而引起的，但是拉肚子对于婴儿的身体健康危害还是很大的。那么当宝宝拉肚子的时候应该吃什么呢？

1. 饮食调理

如果婴儿出现了拉肚子的症状，首先需要进行饮食调理，让婴儿暂停食用含脂肪和蛋白质比较高的食物，比如说肉、蛋、鱼、骨头汤等等，同时也不能喝牛奶，因为牛奶会刺激肠胃。此时可以给宝宝喝些燕麦粥、米粥或者是藕粉、山药粥、蒸蛋等清淡的食物，但要注意不要加糖，最好加一点盐和橙汁，能够增强维生素C的吸收。

2. 补水

宝宝拉肚子的时候大量的水分和盐分随着粪便排出体外，如果不及时补水，宝宝会因为缺水而头晕、口干、脱水等。取代电解质的补液或者是食盐水可以帮助宝宝快速补充身体所需的水分和电解质，一般建议新生儿每天喂养6-8次，2-3个月以下的宝宝每天喂养4-6次，3个月以上的宝宝每天喂养3-5次。

3. 食品的选择

在孩子拉肚子的期间，妈妈应格外小心，选择一些有助于消化的辅食。比如说，可以用脆皮藕片、胡萝卜段等蒸熟晨食搭配软糯的稀饭食用，蔬菜汤、萝卜干瘦肉煲等做点汤品，养分高，容易消化，可以增加宝宝消化食物的能力，消除肚子胀气、腹泻等症状。

此外，妈妈们可以在食品中添加一些菌群有益的食品，比如酸奶、麦片、发酵豆腐等。这些食品富含乳酸菌、益生菌等有益菌群，能够帮助宝宝恢复肠道的菌群平衡，加速消化吸收。

4. 避免刺激性食物

拉肚子时不要给宝宝食用刺激性食物，比如说辣椒、姜、葱等，同时也不要给宝宝喝汽水、饮料、咖啡等刺激性饮料，否则这会对宝宝肠胃造成伤害，延长康复时间。

5. 注意饮食卫生

为了避免宝宝拉肚子，妈妈们在给宝宝喝水和食物时，要注意饮食卫生。饮用开水、做饭要注意卫生，饮用瓶装水也要慎重选择。食物也要保证新鲜、卫生，避免食品变质、感染细菌等问题。

总之，当宝宝出现拉肚子的症状时，首先要注意饮食调理，提高饮食卫生，同时补充水和电解质。让宝宝多吃清淡易消化的食物，同时多摄入一些帮助宝宝消化吸收的食品，建议妈妈们根据宝宝的具体情况来选择食品，保证宝宝的健康成长。