孕妇血糖正常值准则

孕妇血糖正常值很重要，因为高血糖会引起多种风险和疾病，对胎儿和母亲的健康都有不良影响。这是因为孕妇身体发生了很多变化，包括激素水平的变化、饮食变化和孕期增加的需求。因此，了解孕妇血糖正常值的知识十分必要。

血糖正常值

首先，让我们了解孕妇血糖的正常值。

在餐前的时候，孕妇的血糖应该在70-99mg/dL的范围内。如果血糖在100-125mg/dL之间，那就会被认为是高血糖前期（pre-dIabetes）。如果孕妇的血糖超过了125mg/dL，则意味着她可能患有糖尿病（diabetes）。

在餐后的两个小时内，孕妇的血糖应该在70-120mg/dL的范围内。如果血糖在120-139mg/dL之间，那就表示孕妇的血糖水平处于高血糖前期。如果超过了140mg/dL，那就意味着她患有糖尿病。

需要注意的是，正常的血糖范围可能因孕周、孕妇的身体状况和其他因素而有所不同。因此，在这个过程中，医生会根据具体情况针对性地调整孕妇的血糖正常范围。

食物对血糖的影响

了解食物对血糖的影响也是非常重要的。食物的碳水化合物分解出葡萄糖，进入血液并提高血糖水平。这也是为什么糖尿病患者需要关注自己的饮食。

孕妇需要做的是保持饮食平衡，并理解饮食对血糖的影响。这意味着，尽量少吃高糖分和高脂肪的食物，而是增加蛋白质和膳食纤维的摄入。

下面是一些应该避免或减少的食物：

• 熟食、油炸食品、薯片和淀粉食品（例如白米饭和面包）等高淀粉食品。

• 含糖饮料、含果糖食品和高度处理的糖果、饼干和饰面的食品。

• 糖酒、香肠、油脂过多的肉类和乳制品等高脂肪食品。

下面是一些孕妇应该增加摄入量的营养物质：

• 红色鱼类、豆腐、鸡蛋、坚果和白肉等富含蛋白质的食物。

• 蔬菜和水果，这些食品富含膳食纤维，对减少孕妇饥饿感和维持血糖水平都有帮助。

• 淀粉质含量较低的食品，例如全麦面包和燕麦片等。

控制血糖的重要性

保持血糖正常范围的重要性，不仅仅是因为高血糖对孕妇的身体会带来损伤，而且还因为与出生缺陷和巨大儿相关的风险仍然存在。

其中一个主要的风险是巨大儿，由于孕妇高血糖的原因使得胎儿体内胰岛素过度分泌，导致其过度生长，体重超过8磅，可能会导致难产，甚至破裂子宫的危险性增加。

另一个常见的风险是胎儿畸形，特别是心脏、脊柱和肾脏畸形等出生缺陷的风险后者相对较高。

因此，孕妇和家人需要理解，保持血糖在正常范围内的重要性，采取适当的饮食和运动措施，协助血糖的控制，供胎儿更健康的发育和出生。