宝宝营养辅食粥的做法

宝宝的辅食是宝宝成长中重要的一部分，而最为常见的辅食是粥。因为粥的口感软糯，易于在宝宝嘴里嚼烂，比较容易消化吸收，并且易于携带。于是，许多宝妈都会选择熬粥来给宝宝添加营养。今天我们就来一起看看，如何做出符合宝宝口味营养均衡的粥。

首先，我们需要准备好食材：米、各种蔬菜，肉类或豆类。

其次是烹调方式：一般来说，我们可以选择三种烹调方式：蒸、熬、煮。

接下来，让我们来看看不同的食材搭配以及如何制作。

第一种是鱼香菜粥。

食材：米饭、西方芹（菜花一类的蔬菜）、鲜黄鱼片、香葱、姜片、植物油。

做法：先将米饭清洗干净，用适量的水浸泡15-20分钟。黄鱼切成1厘米见方的小块。将西方芹洗净，切成小朵。取一小锅把植物油倒入锅中，加入姜片和香葱，炒出香味后加入鱼块，略翻炒即可，随后加入西芹朵子和米饭，加水煮至粥状，致稠的状态，即可关火。出锅前再放入适量的食盐调味，搅拌均匀即可上桌。

第二种是南瓜鸡肉粥。

食材：米饭、南瓜、鸡肉、盐、水。

做法：将南瓜去皮、切小块放入水中煮熟。将鸡肉切成小丁，放入开水中焯水过。米饭清洗干净，加入适量的水煮开后，倒入南瓜块和焯好水的鸡丁，打成泥状，直至粥稠即可出锅。

第三种是蔬菜鸡蛋粥。

食材：米饭、卷心菜、鸡蛋、盐、水。

做法：将卷心菜切成小颗粒，泡开后加入开水焯水过，准备鸡蛋液。米饭清洗干净后放入适量的水中煮开，加入已焯水过的卷心菜，打入蛋液，煮至粥稠即可出锅。

最后，总的来讲，父母在给宝宝熬粥时，需要注意不同品种的粥对宝宝的适宜程度，不同的营养配比等等，以充分满足宝宝对于辅食中所需的人体营养需求，同时，父母需严格控制宝宝的食用量，避免过量摄入带来一些不必要的麻烦。祝宝宝健康成长！