身上很痒是一个常见的症状，它可能是由于皮肤干燥、过敏反应、感染或疾病引起的。无论原因是什么，瘙痒是一种非常令人不舒服的感觉，所以如何快速的止痒是一个很重要的问题。本文将为大家介绍几种有效的止痒方法，供大家参考。

一、使用润肤剂

经常涂抹润肤剂是缓解皮肤瘙痒的有效方法之一。因为当肌肤表面干燥、缺乏水分时，会产生瘙痒感。润肤剂可以补充肌肤的水分，保持肌肤的湿润程度，从而缓解瘙痒感。另外，要注意选择适合自己的润肤剂。对于化学成分过多的润肤剂，要多加留意，以避免对皮肤造成不良影响。

二、冰敷

如果痒得厉害，可以使用冰敷来缓解。用防护措施包好冰袋，然后用冰袋轻轻地按摩瘙痒的部位。这样不仅可以缓解瘙痒感，还有收缩血管和降低局部温度的作用。

三、锅热敷

用热水淋几片干香叶，加少量盐，然后放到锅里稍微烤一下，香叶出香味后用毛巾包好，放在身上痒处轻轻擦拭，可以缓解瘙痒。这是传统的家庭祖传方法，具有不错的止痒效果。

四、调理饮食

如果身体很容易长痒，那么首先要检查一下自己的饮食习惯。如果饮食不注意，就很容易引发皮肤过敏，造成身上痒的情况。如果发现身体很痒，可以增加食物中的维生素C和维生素E的含量，增加营养类食物的摄入量。这样可以改善皮肤的问题，从而减轻瘙痒的症状。

五、避免刺激

避免使用含有酒精和其他刺激性化学物质的产品，以及减少剃须和使用香水等可能刺激皮肤的行为，可以有效的缓解瘙痒感。而且为了保持皮肤的干净和清洁，可以每天使用温和的洗发水和肥皂清洁皮肤。

总结：

身上痒是件很烦人的事情，所以如何快速的止痒是一个很重要的问题。涂抹润肤剂、冰敷、锅热敷、调理饮食和避免刺激这几个方法都可以有效地缓解瘙痒感。但是要注意，具体的应对方法要根据不同的原因来进行取舍。最后，如果身上痒很严重，或者瘙痒已经超过一周以上了而且情况不断恶化，那么最好去医院进行检查，避免因为疾病而导致更严重的问题。