大补艾叶鸡汤的做法
作者:本站作者 • 更新时间:2023-10-23 13:16:07 •阅读
大补艾叶鸡汤是一道非常有营养的汤品,它的主要材料是艾叶和鸡肉,艾叶和鸡肉相互搭配,能够达到大补针对脾胃的功效。接下来,本文将为大家介绍如何制作大补艾叶鸡汤。
材料:
主料:鸡肉、艾叶
配料:枸杞、红枣、姜片、盐
用量:
鸡肉:500克
艾叶:20克
枸杞:10克
红枣:5枚
姜片:5片
盐:适量
制作步骤:
1. 鸡肉清洗干净后,切成块状备用。鸡骨头剁成小块。
2. 艾叶用清水清洗干净,备用。
3. 姜片用清水清洗干净备用。
4. 红枣用清水清洗干净,备用。
5. 将鸡骨头放入锅中,加入足够的水,开大火将水烧开,将浮沫去净后将火调小,继续煮30分钟。
6. 加入切好的鸡肉块和红枣,继续煮15分钟。
7. 加入艾叶、枸杞和姜片,继续煮10分钟。
8. 加盐调味,继续煮2-3分钟即可。
小贴士:
1. 没有艾叶时可以用其他中药材代替,如黄芪、白术等。
2. 煮汤时,尽量选择瓦煲或紫砂煲,这样能够让汤汁更加浓郁。
大补艾叶鸡汤的功效:
1. 大补益气:艾叶有补益脾胃、理气和补肝肾的作用,而鸡肉含丰富的蛋白质,能够补益脾胃,提升人体免疫力。
2. 改善贫血:红枣和枸杞都是补血的良好食材,能够改善贫血问题。
3. 改善体质:艾叶有缓解疲劳、提高体质的作用,而鸡肉富含的营养和蛋白质能够改善人体的体质。
总之,大补艾叶鸡汤不仅味道鲜美,而且有非常好的补益作用,能够帮助人体提升免疫力,改善贫血和体质等问题,非常适合需要补益的人们食用。
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