五彩饭团怎么做五彩饭团做法

东北大米 2两 炒海苔 适量 辅料 芝麻香油 适量 盐 适量 步骤 用电饭锅将东北大米煮成饭，注意放的水比平时煮饭的水略少一点点（因为我平时吃饭喜欢比较软烂的饭）。

主料：米饭2碗，酱油1大勺，糖1/2勺，鱼肉松3大勺，火腿肠30克，黄瓜1/2根，胡萝卜1/3根，鸡蛋1个，海苔4片，橄榄油适量，盐适量。 将火腿肠、黄瓜、胡萝卜切细。

鸡蛋1个、海苔20克、胡萝卜50克、火腿50克、米饭200克。将煮熟的米饭用手搓成圆形。将火腿切成小碎块。胡萝卜洗净去皮，切成条，并将其焯熟。将焯熟的胡萝卜条捞出，将其切成细末。

将蔬菜和肉类放在饭团中央，再加入一些米饭，压实。将模具反转，将饭团倒出来。重复以上步骤，制作出不同颜色、不同口味的五彩饭团。注意事项 制作五彩饭团时，要注意卫生，材料要洗净处理干净。

七彩饭团的做法

用电饭煲正常焖好米饭。做饭团的米饭要用糯米和大米两种米，先把糯米浸泡2小时，在加入大米浸泡半小时，然后就正常电饭煲煮饭就可以了，糯米和大米的比例1：3就可以。

手上戴一次性手套，捏饭团（把搅拌好的饭菜捏在一起，捏成圆球就行了）。

七彩饭团制作：食材：白糯米适量，大米适量，藜麦100克。将藜麦100g，糯米一小把，大米一小把分别用温水浸泡半小时。而后混合放进电饭锅里加水蒸熟。

健康五彩饭团子的做法健康五彩饭团子怎么做

1、鸡蛋1个、海苔20克、胡萝卜50克、火腿50克、米饭200克。将煮熟的米饭用手搓成圆形。将火腿切成小碎块。胡萝卜洗净去皮，切成条，并将其焯熟。将焯熟的胡萝卜条捞出，将其切成细末。

2、材料。米饭140克，去皮胡萝卜60克，香菇丁50克，玉米火腿丁45克，黄彩椒丁55克，葱花20克，盐适量，鸡精适量，白胡椒粉适量，食用油10毫升。取一空碗，倒入冷米饭。

3、将米饭洗净，加水煮熟，放凉备用。准备各种蔬菜和肉类，洗净切成小块备用。将米饭分成几份，每份加入不同颜色的食用色素，搅拌均匀。取出一个饭团模具，将不同颜色的米饭放入模具中，压实。

4、主料：米饭2碗，酱油1大勺，糖1/2勺，鱼肉松3大勺，火腿肠30克，黄瓜1/2根，胡萝卜1/3根，鸡蛋1个，海苔4片，橄榄油适量，盐适量。将火腿肠、黄瓜、胡萝卜切细。在煎锅中放入橄榄油烧至温热。

饭团怎么做

1、米饭里加入午餐肉、包菜碎和海苔碎抓拌均匀捏成圆形。 一勺番茄酱一勺蜂蜜一勺蚝油一勺生抽搅拌均匀锅中刷油放入饭团均匀的刷上照烧酱汁小火煎至表面金黄即可。 蔬菜鸡蛋饭团食材清单：鸡蛋、胡萝卜、西兰花、海苔碎米饭。

2、蔬菜饭团这样做才好吃 蒸好的米饭中，放入切好的黄瓜丁。 胡萝卜丁。 火腿肠丁。 口重的多加一些，口轻的可以少放一些。 把所有的调料抓拌均匀。 抓紧米饭先给它团食。 完成自己所能完成的形状。

3、先把拌饭素、吞拿鱼、肉松和米饭拌匀； 紫菜切成条，做每个饭团的时候放一条在模具里，模具内放50克左右拌好的米饭，中间放上切好的芝士片，继续放上50克左右的米饭，模具盖上盖子压实，出模即可。

4、米饭，小油菜，萝卜，熟芝麻，盐。做法：将小油菜切成细丝，萝卜切成小丁，分别用盐腌一下；将腌好的有油菜丝和萝卜丁挤干水分；将米饭，油菜丝，萝卜丁和熟芝麻拌匀，装入饭团盒中压紧，取出即可。

5、黑米和糯米洗净，拌匀，提前浸泡一晚（为了让黑米更易熟，糯米上色）。早上倒去水，上蒸锅，铺平混合的米。大火，热水蒸40分钟 饭蒸好后，放置一边。