目前市面上的含糖饮料很多，包括但不限于：碳酸饮料、奶茶饮料、运动饮料、果汁饮料等。这些饮料基本上都含有单糖或多糖。按照《中国居民膳食指南》中的规定，“糖的日摄入量不能超过50g，最好控制在25g以下”。建议适量饮用。

含糖饮料有哪些，比如奶茶，果汁？一般牛奶、茶、果汁在饮料中占比不多，剩下的多是糖、各种添加剂和水。

在权威机构公布的相关调查中，值得注意的是，市面上一些标注低糖、低糖、低糖甚至无糖、无糖的饮料，都含有糖分。