含钾量高的食物有：大豆、香蕉、紫菜、海带、桂圆、菠菜等。钾是人体必需的微量元素。缺钾会引起人体不适，严重时甚至会危及生命。如果发现缺钾，要及时吃这些食物来补充。

钾是什么？钾在自然界中不是简单的物质。它以盐的形式广泛分布在陆地和海洋中。

钾是人体中除钙和磷之外含量第三丰富的微量元素。钾是所有活细胞的基本成分。

健康的饮食可以维持人体对钾的生理需求。钾过多或过少都会引起身体不适。