在消费快餐的时代，越来越多的上班族不愿意出去吃饭，尤其是在商业区上班的人，吃午饭都是差不多的时间点，一下楼看见人满为患的餐馆都望而却步，这个时候外卖它不香吗？

不用等位，不用亲自下楼，还能在工位上休息或继续工作，外卖无疑成为我们的最佳选择！

一、为什么我们越来越离不开外卖？

下雨天，不想出门买菜，点个外卖吧

天气太热，不想进厨房，点个外卖吧

太忙了，没时间做饭，点个外卖吧

今天不知道吃什么，点个外卖吧

……

只要想吃外卖了，总能有一千一万个理由说服自己

而这一切的根源都来源于一个字——懒

大学的时候，外卖对我们总是那么友好，大额度的满减对没有收入的学生党来说诱惑还是很大的；

步入社会以后，发现学校的外卖和食堂简直是人间天堂，外面随便进入一家面馆少则人均二三十，多则人均三四十，对初入职场的小白来说只能偶尔奢侈一下。

相比之下，外卖就很人性化了。

在各大外卖平台的争抢市场下外卖红包的力度越来越大，对会员也是良心的没话说，每个月都有20元的红包免费领，更有红包卡券、津贴，工作繁忙的我们已经无暇顾及这些让人眼花缭乱的活动了。

总之，有满减，外卖绝对比出去买划算就对了！

从消费者心理角度出发，买的越多便宜的越多，所以对于经常点外卖的你难道不开个会员吗？

如果你是一个白膘居士，几块钱的奶茶和鸡排，十几块的午饭那更是不在话下~~~

如此激烈的市场环境下，外卖的最大受益者无疑是享受服务的消费者！

任何事都有他的两面性，物极必反，外卖吃多了也会上瘾，那能不能一直吃外卖呢？

二、外卖到底有什么危害？

1、 一次性餐盒，合格率很低

根据国家统计局相关数据，我们每年所用的一次性餐盒数量极其庞大，但其中的卫生达标率很低。塑料餐盒在食物高温的情况下容易把有害物质渗入食物中，日积月累，影响到我们身体内的某种微量元素，成为一种隐形杀手。

这就跟我们为什么要用钢化玻璃去加热食物是一个道理。

2、 那些好味道，都是身体疾病的罪魁祸首

据调查懒得做饭、老吃外卖的人患乳腺癌的可能性几乎是健康饮食人群的3倍。

此外，除了患乳腺癌的风险增加外，长期吃外卖可能影响身体各器官的健康！

易引发胃炎：大多数外卖食品都是重油重盐，且一些商家为追求外卖的鲜香，大量使用味精、鸡精的调味品。这种饮食方式极易引发胃炎。

易引起便秘：外卖食品新鲜蔬菜比例较低，蔬菜品种不够丰富，尤其绿叶蔬菜少有什么好吃的外卖，易导致膳食纤维摄入不足，诱发便秘。

易诱发糖尿病、脂肪肝和三高：清淡食物无法增加人们的食欲，外卖商家为招揽更多回头客，多选择重油重盐使食物味道浓厚，根本顾不上顾客的健康。但长期摄入过多盐分和油脂，加之缺乏运动，不但会导致肥胖，使身材走样，还会引起三高、脂肪肝和糖尿病等问题。

致癌风险大：外卖为追求高效，许多食材提前过油炸好有什么好吃的外卖，然后再次回锅烹制。先炸后炒的制作手段也并不健康。

3、送达时间，无法保障

在我们正常骑车或者走路的时候，突然旁边经过一辆外卖车飞驰而过，是不是挺害怕的。

外卖小哥也不容易，为了准时送达，避免差评和投诉不得不抓紧每分每秒，

但是难免会碰上一些小插曲，有些小哥会提前打你电话，礼貌地说一声外卖马上送达，能不能先提前确认送达，

毕竟你的投诉将会是他们的一笔损失，可能几单的外卖就白送了，

还有一些小哥索性让你的外卖迷了路，让你等到怀疑人生……

看到这些，你还敢吃外卖吗？

那是不是意味着我们就应该杜绝外卖？

三、不能没有外卖，但也要适可而止

想象一下，如果没有外卖，我们的生活会变成什么样子？

“民以食为天”，一到吃饭的点，我们会发现路上快速骑行和办公楼底下扎堆的外卖小哥，在一个可以迅速购买的时代，外卖为我们提供了无微不至的便捷，我们也渐渐适应了他。

一旦哪一天外卖突然消失在我们的生活中，我们会不会惊慌失措？

所以我们不能没有外卖！

不过外卖的不健康也是家喻户晓，生活已经很难了，吃一顿饭而已，有必要这样患得患失，增加心理负担吗？

完全不用的，每个人都有懒癌犯的时候，也有忙的顾不上做饭的时候，这个时候外卖只是为我们提供了一种选择。

他可以让我们在忙不过来的时候吃上一口热菜热饭；

可以在我们突然很想吃一个甜品蛋糕的时候满足我们的味蕾。

但我们不能一直犯懒癌，也不能一直忙的顾不上下厨。

所以吃外卖也要适可而止！

四、有烟火气息的那才叫生活

每天下班我们都要回家，而家是温馨和踏实的。

小时候放学回家，在进家门之前就已经闻到了妈妈烧的饭菜香；

长大工作了，虽然白天很累，但是晚上能做一些快手菜，第二天再带带饭，那也是对自己的一种犒劳方式；

结婚了，下班回到家能和另一半一起做饭，配上一杯红酒，一起享用幸福的成果也是一种生活情调。

如果厨房一直都是干干净净的，碗筷形如摆设，回到家先葛优躺，再拿起手机点开饿了么，等待外卖送达的过程中继续刷刷手机，吃完外卖继续躺下，那这个家显然已经成了一个空壳，没有了温度，丧失了灵魂。

同样作为一个普通的上班族，也经常被“吃什么”而困扰，

但是你就不一样了，根本不用担心