青春期后期，想要长高，就要积极锻炼身体，合理饮食，保持良好的体态和日常生活。不挑食，不节食。建议多吃水果、蔬菜和高蛋白食物。一般女生23岁才停止生长，男生25岁才停止生长。

17岁最后冲刺法17岁以后能否长高，与骨骺是否已经闭合密切相关。可以去医院X线看看骨骺是否完全闭合，听听医生的建议。

身高主要受遗传因素和后天因素的影响。虽然遗传是主导因素，但是通过后天的努力是有可能长高的。

青春期一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，良好的饮食，适量的运动，充足的睡眠会更有利于长高。