水果不仅好吃，而且对我们的保健也有很好的作用。目前，当我们的物质生活丰富，如果我们能选择正确的水果吃，它可以起到预防和治疗疾病的作用。让我们来看看吧！

1.橙子可以减少皱纹。

橙子中丰富的维生素C有助于逆转阳光和污染对皮肤的损害，减少皱纹，改善皮肤的整体纹理。

2.梨可以防癌。

梨是秋冬季节的时令水果。因为梨中的膳食纤维比其他水果多得多，吃梨会帮助我们的结肠排出致癌物质，从而降低患结肠癌的概率。

3.苹果对大脑有好处

苹果中含有的抗氧化剂槲皮素可以改善神经系统的整体健康。美国康奈尔大学的研究人员发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激，降低认知障碍的风险。

4.香蕉可以预防心脏病。

香蕉中含有的膳食纤维、钾、维生素C和维生素B6共同作用，保证心脏处于最佳工作状态。

5.葡萄有助于燃烧脂肪。

葡萄富含白藜芦醇，可以很好的燃烧脂肪。乔治亚大学的研究人员发现，白藜芦醇可以导致脂肪细胞比正常情况下分解快2.46倍。

6.桃子可以润肠通便。

酸甜温暖。归肝、大肠经。生津润肠、活血、消食、降血压。未成熟的桃干果实称为桃干，可用于止汗止痛；剥桃仁就是桃仁，中药，可以活血化瘀，通便。

7.猕猴桃可用于发热，伤津。

猕猴桃有40多个品种，其中以中华猕猴桃和毛猕猴桃为最好。猕猴桃味甘、酸、寒。入脾胃经。功效：清热解渴，消痈通淋。可用于治疗发热、口渴、痈肿、脱肛、湿热黄疸、白带过多。

8.橄榄可以用来治感冒。

酸甜平淡。入肺、胃经。功效：清热解毒，化痰消积。可用于感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽多痰。