有哪些促进消化的食物？常见的促进消化的食物有哪些？下面是一些常见的可以促进消化的食物，供大家参考：

有哪些促进消化的食物？常见的促进消化的食物有哪些？

能促进消化的常见食物：

1.大麦和大麦芽含有维生素A、B和E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素能促进胃肠溃疡的愈合。

2.酸奶中的乳酸可以抑制体内霉菌的生长，可以防止使用抗生素造成的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物积累，所以可以防癌。酸奶有润肠通便的作用，可以预防老年人便秘。

3.牛奶分泌的胃液是弱碱性反应的弱刺激物，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面。

4.苹果可以止泻通便。其中鞣酸、有机碱等酸类有收敛作用，果胶能吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。苹果含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，所以有通便作用。

5.西红柿含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化，利尿，帮助胃液消化脂肪。番茄红素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

6.橘皮促进消化主要是因为其挥发油刺激消化道，增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。

7.鸡胗皮是鸡胗的内壁。鸡胗含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促进胃蠕动。胃激素容易被高烧破坏，所以最好吃生食。

8.木瓜含有蛋白水解酶，有助于分解蛋白质和淀粉，对消化系统有益。

9.卷心菜含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

10.菠萝含有能够分解蛋白质、帮助消化的酶。

11.无花果清热润肠，助消化。