冬天吃什么排毒好？一种食物吃体内毒素。

1.绿叶蔬菜

绿叶多呈碱性，能中和饮食中糖、肉、蛋及新陈代谢中产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。常规蔬菜有萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2.粗粮

食用粗粮，如红薯、土豆、玉米、荞麦等。经常帮助保持大便通畅，这样体内的毒物就不会长时间停留在肠道里。粗粮含有面粉和大米(或精制食品)缺乏的许多特殊维生素和矿物质。这些营养素有助于调节胃肠环境，容易被人体吸收，提高抗病免疫功能。

3.葡萄酒

喝酒对你的心脏有好处。富含柠檬酸，也是一种碱性饮料，很多酒精饮料都没有。据报道，饮用葡萄酒可以预防和纠正酸中毒，还具有利尿解毒的作用。近年来，它被用来治疗痛风。

4.豆豉

研究发现，吃豆豉可以帮助消化，增强脑力，提高肝脏的解毒能力。还能促进体内新陈代谢，排除血液中的毒素，净化血液。此外，豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶，以及大量的B族维生素和抗生素，能预防老年痴呆症。

5.深紫色的葡萄

具有排毒作用，能帮助肠粘液清除肝、肠、胃、肾中的垃圾。

6.绿茶

绿茶中有很多解毒因子，容易与血液中的有毒物质结合，加速尿液的排泄。经常喝绿茶还能防癌降血脂。多抽绿茶可以减少尼古丁的危害。

7.海带和紫菜

它们含有大量的口香糖。可缓解便秘，促进体内放射性毒物随大便排出体外。患者在接受放化疗时食用海带是有益的。它们是碱性食物，可以净化血液。经常吃海带和紫菜可以降低癌症的发病率。

8、黑木耳

黑木耳能抑制血小板聚集，降低胆固醇，有益于心脑血管疾病。黑木耳中的胶质有助于吸收、聚集和排泄残留在人体消化系统中的灰尘和杂质，清理肠胃。

9.豆汤

豆汤有助于体内各种毒物的排泄，促进体内新陈代谢。

10.樱桃

现在公认的可以为人体清除毒素和不洁体液的水果。同时对肾脏的排毒也有相当的作用，还有润肠通便的作用。

1.草莓

也是可以排毒的水果，热量不高。可以清洁胃肠道，照顾肝脏。但是如果你对阿司匹林过敏，或者肠胃功能不好，可能不适合你。