在选择瑜伽垫的时候，最重要的是瑜伽垫的质量和硬度。具体宽度可以根据自己的喜好选择。60cm的瑜伽垫比较窄，但大多数人并不觉得太窄。可以用在一些不是很宽敞的地方。80cm的瑜伽垫很宽松，足够所有瑜伽动作使用，但是放在狭窄的地方不是很方便。

　　 1.如何选购瑜伽垫？

　　瑜伽垫在地上滑动怎么办？你可以在瑜伽垫下面放一条毯子。另外，在购买瑜伽垫时，要注意选择厚度和弹性适中的瑜伽垫。这些瑜伽垫对人体伤害很小，最适合瑜伽。买瑜伽垫的时候，也可以根据自己的需求和不同的场合来买。如果在宽敞的场合使用，可以买比较大的瑜伽垫，可以更好的保护身体，用起来不会更舒服。新手买瑜伽垫最好买基础的瑜伽垫，既方便锻炼又不太贵。

　　二、初学者用什么瑜伽垫？

　　新手在选择瑜伽垫的时候，选择比较厚的瑜伽垫，因为瑜伽会对肩膀和背部的骨骼产生一定的压力。如果选择太薄的瑜伽垫，初学者使用时会有明显的疼痛感，不适合瑜伽。给初学者买瑜伽垫的时候，尽量选择宽一点的瑜伽垫。瑜伽对身体的平衡性和柔韧性要求较高。初学者刚做瑜伽的时候容易摔倒。如果不使用较宽的瑜伽垫，可能会对身体造成伤害。

　　三、瑜伽垫多久换一次？

　　一般瑜伽垫的使用寿命在三到五年左右，只要瑜伽垫表面没有明显的破损，就可以一直使用。但是瑜伽垫需要经常清洗，瑜伽垫表面容易滋生细菌和异味。如果不经常清洗，会导致瑜伽垫发霉或者有强烈的异味。建议瑜伽垫可以每周清洗一次，清洗时可以使用一些清洁剂，有很好的杀菌消毒效果，还可以去除瑜伽垫的异味。