导语：碱性体质比酸性体质好。不仅皮肤更好更光滑，身体也更健康，而酸性体质容易生病。但是现在由于各种不健康的生活习惯，大部分人都是酸性的。

　　酸性好还是碱性好？

　　一般认为，人体内液体的pH值在7.35-7.45之间最健康，是碱性体质的人，而酸性体质的人体液达不到7.35。都是亚健康，所以碱性体质比较好。

　　所以酸性体质的人更容易生病，而碱性体质的人相对更健康。同时，酸性皮肤状态不太好，可能容易长痘痘，皮肤光泽度差。如果不小心受伤了，很难痊愈。碱性体质正好相反，皮肤更有光泽细腻。

　　人体的弱碱性是最健康的状态，有利于身体细胞的生长发育，等等。所以酸性体质对人体不好。

　　如何调节酸度和饮食？

　　俗话说，病从口入，所以我们应该更加注意自己的饮食，有规律的吃饭，多吃水果和蔬菜，等等，这样才能让我们的身体更健康。

　　舒缓心情

　　一般酸性体质的人可能压力很大，所以睡眠质量差会让他们感觉很累，很不舒服。这时候他们可以多做一些运动来放松自己，让身体更加舒适和平静。

　　提高睡眠质量

　　很多人不认同睡眠。事实上，睡眠关系到生活的方方面面。如果长期熬夜对身体伤害很大，也会反映在皮肤上，使之恶化。《头发为什么会掉》里也有提到。熬夜可能会导致大量脱发，使人整体状况不佳。同时，早睡早起可以有效减少酸性物质的堆积，让身体变得更好。

　　少抽烟少喝酒。

　　每个人都认为吸烟有害。喝酒相对好一点，但也不要过量。所以最好少抽烟少喝酒，因为它们也会影响身体的酸碱度，让身体越来越酸。

　　生女儿酸生儿子碱对吗？

　　民间说法中，说酸性体质更容易生女儿，碱性体质更容易生儿子。他们认为Y精子在碱性环境下更容易存活。如果女性身体呈酸性，Y精子会比较少，所以生女儿的几率会比较大。但这种说法也不靠谱。生孩子全靠缘分。现在都21世纪了，重男轻女是个馊主意。