和很多孕期准妈妈一样，怀孕不到3个月的小张最近越来越怕冷。有些男同事还穿着短袖，但她已经在办公室把秋天裹得严严实实了。

　　前些年，小张曾经是“婉约，不温不火”。为了身材苗条，她宁愿被冻着，也不愿穿得少。今年为了肚子里的宝宝，她早早的把自己裹成了一只熊，但还是觉得感冒比以前来得更早。

　　知道她怕冷，我闺蜜买了两张温泉票。“天冷最好泡温泉。它不仅能温暖你的身体，还能改善你怕冷的体质。”

　　小张正准备高高兴兴地和女朋友去泡温泉，被婆婆拦住了。“孕妇不能去泡温泉，更何况你的胎儿还不稳定。如果孩子有个三长两短，你自己的身体承受不了。”

　　小张上网查了一下，发现大家对孕期泡温泉褒贬不一。反对派主要说水质不干净，水温太高，空气不流通。这些问题会导致孕妇脱水或缺氧，也许还会导致胎儿流产或畸形；虽然亲派列举了很多孕期泡温泉的好处，但是也列举了很多注意事项。

　　想来想去，为了不让自己留下终身遗憾，小张还是婉言拒绝了好友的好意。

　　 1.孕妈妈不适合泡温泉的四个原因1。水温太高了

　　羊水是恒温的。孕妇体温或环境温度过高，会破坏羊水恒温，影响胎儿中枢神经系统发育。

　　一般来说，孕期体温超过3810分钟以上，容易引起流产。也就是说，孕妈妈即使洗高温热水澡也要注意安全，更不要说泡十几分钟40以上的温泉了。

　　 2.水质问题

　　大部分温泉的水是不循环的，也就是说不仅很多人同时泡在一起，而且从早上到下午的水都没有换过。如果被污染的水进入孕妈妈体内，很容易造成胎儿感染。

　　另外，很多温泉会搞一些红酒浴、花瓣浴来增加噱头，这些都增加了胎儿畸形的风险。更可怕的是，孕妇身体出现异常后不能直接服药，导致不可预知的后果。

　　 3.氧气供应问题

　　室外温泉内外温差大，不适合孕妈妈；室内温泉存在空气流通不畅的问题，供氧难以保证。

　　孕妇呼吸两次，氧气需求会更大。如果环境中的氧气跟不上，容易导致孕妇呼吸不畅、胸闷气短，胎儿缺氧不适。

　　 4.环境问题

　　周围的温泉地面湿滑，对孕妈妈来说也是很大的安全隐患。普通人摔倒可能只受一点点伤，但孕妈妈摔倒极有可能伤及胎儿，增加流产或早产的风险。

　　二、孕期感冒怎么办？和小张一样，大部分孕妈妈想到的都是去泡温泉。除了放松，他们更有可能御寒保暖。

　　的确，孕妈妈的身体状况会直接影响胎儿的发育，但调节体寒的方式确实更安全可靠：

　　 1.养成良好的生活习惯

　　有些孕妇怕热，喜欢待在温度低的空调房里。这种生活方式对体寒的人非常不好，会让你的体温调节能力越来越低。建议准妈妈怀孕期间多穿点衣服，办公室里随时备一件外套或毛毯御寒。

　　 2.多做低强度运动。

　　孕期锻炼也是准妈妈增强体质、保暖的重要方式。除了散步，孕期瑜伽也是不错的选择。低强度运动有助于孕妈妈发烧感冒，也有助于改善孕期血液循环。

　　 3.睡觉前用热水泡脚。

　　与身体的其他部分相比，血液c

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