三伏天期间，要注意不要太贪凉，以免出现发烧感冒等症状，尤其是老人和幼儿，更要注意不要感冒。三伏天最好少喝酒，不然皮肤容易过敏，发红，口腔溃疡。三伏天出汗，需要及时补水。可以喝淡盐水，补充身体流失的无机盐。

1.不要贪凉。三伏天天气又热又干。这时候不要太贪凉，以免感冒等现象。空调不要开得太低，也不要通宵开，尤其是抵抗力差的老人和幼儿。三伏天不要贪吃感冒。三伏天感冒症状更严重，很难恢复。

2、少喝酒，三伏天气温高，空气湿热，喝酒会加重体内湿热之气，使人感到困倦乏力，口吐舌疮。三伏天喝酒还可能导致皮肤瘙痒发红，不利于健康。三伏天最好少喝酒。

3.多喝水。三伏天气温高，体内水分蒸发快。你需要多喝水，以避免口渴和口腔溃疡等问题。夏天天人易出汗，体内有机盐流失快。可以喝淡盐水补充体内缺失的盐分，也可以补充体力。